Turşu-qələvi tarazlığı və kifayət qədər oksigen normasında insan bədəni üçün hemoglobinin səviyyəsinə əməl etməlisiniz. Xarici əlamətlərə düşmə xəbərdarlığı: dırnaq və saç kövrəkliyi, quru dəri, yorğunluq, şüur itkisi, nəfəs darlığı. Kifayət qədər dəmir istifadəsi hemoglobini normal vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir. Aptekə daxil olmaq və bir tablet şəklində satın almaq lazım deyil, təbii mənbələr istifadə olunur.
24CMI redaksiyası Hemoglobin səviyyəsini qaldıran məhsullar və daşıdıqları digər faydalar barədə məlumat verəcəkdir.
Garnet
Nar - kalsium, zülal, dəmir, maqnezium mənbəyi. Bu, A, B6, B12, C, D. Qrupların vitaminlərini ehtiva edir, bu meyvə uşaqlarda normal olan hemoglobin səviyyəsini artırır - 95 q / l və yetkinlərdə - 120 q / l-dən artır. Qumbanının vitamin və mineral bazası anemiya üçün faydalıdır. Müşayiət olunan xəstəliklər varsa ehtiyatla istifadə etmək lazımdır. Nar qastrit, mədə xorası, pankreatit, qəbizlik olan insanlar üçün narisi zərərlidir.
Bu faydalı meyvə ilə güc üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, suyu gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 20-30 dəqiqə yarım fincan içir. Həkimlər onlara mədə xəstəlikləri olan insanlara, lakin seyreltilmiş bir formada istifadə etməyə imkan verir. Yarım süfrə suyu tökən yarım paketdə. Konsentrasiya zəif olacaq.
Sitrus
Hemoglobinin səviyyəsini artırmaqla gəldikdə, sitrus ağlına gəlmir. C vitamini mənbəyi kimi onun haqqında düşünülmüşdür. Ancaq əsas olsa da, bu, bütün faydaları deyil. Bundan əlavə, bu meyvələrin bədəni kənardan mənfi təsirlərdən qoruduğu, hələ də dəmir çatışmazlığını doldururlar.Bədən bu mineral maddəni mənimsəməz, Citramin Citamin meyvəsi qabığında təmin edən bir mühitə ehtiyac duyur, pulpa ilə müqayisədə 2 qat daha çox vitamin və mineral var.
Halqa
Bu zəriflik onu İranda İranda İranda icad etməsinə baxmayaraq populyar olaraq qalır. Ns. 2019-cu ildə hələ də bayram masasında tapılır, çünki dadından əlavə, vitaminlər ehtiva edir. Halva, yüksək dəmir tərkibində, hemoglobinin səviyyəsini artırmaq üçün məhsulların siyahısına düşdü.
Karamel kütləsi, yağlı və qoz-fındıqdan hazırlanmışdır. Belə bir ləzzət, "kimyəvi" şirniyyatlar qadağan edildikdə hamiləlik dövründə yemək üçün tövsiyə olunur.
Kələm
Dəniz cawroke olan dəmir, bədən tərəfindən asanlıqla udulur. Qəhvəyi yosun Laminaria sinir sistemini gücləndirir, ürəyin işinə müsbət təsir göstərir. Onların tərkibində yod, maqnezium, kalium, brom, dəmir var. Oturmaq üçün kələm banklarını yemək lazım deyil, bir gün qan içində hemoglobinin səviyyəsini qaldırmaq üçün bir gün 2-3 qaşıqdır.Tarix
Bəzi düzgün qida maddələri inanır ki, yalnız tarixlər və su istehlak edilə bilərsə, 10-20 il daha uzun müddət yaşamaq mümkündür. Şərqi müdriklər bu təcrübənin nəzəriyyəsini təsdiqlədi. Tarixlərdən qəlyanaltı, enerji, lif və dəmir bir hissəsini təmin edir. Meyvələri seçin, hamısından daha pis görünənlər daha yaxşıdır. Bu, onların çürükləri demək deyil, qurudulmadan əvvəl şəkər siropuna islanmadılar. Bu ləzzətdən gələn diabet imtina etmək daha yaxşıdır.