Qurudulmuş meyvələrdən, çaydan qaynadılmış süddən, qaynadılmış süddən, üzlü eynəklərdə qəhvə içkisi uşaqlıqdan bəri bizə tanışdır. Uşağı bağçaya verən valideynlər menyunu diqqətlə öyrənirlər və ilk üç növ içmə növü daha çox və ya daha az şəffaf olarsa, sonuncu suallara səbəb olur. 24CMI redaksiya ofisi, qəhvə içkisinin nə etdiyini və uşaqlara içmək mümkün olub olmadığını anlamağa çalışacaqdır.
Fayda və zərər kofein
Kofein, birləşmələri beynin və mərkəzi sinir sisteminin işinə müsbət təsir göstərən təbii bir stimullaşdırıcı bir maddədir, yorğunluğu bloklayır və buna görə də insanlarla məşhurdur.Kofein olan məhsullar: çay, qəhvə, kakao, koka-cola, enerji içkiləri, şokolad.
Kofein istifadəsi
- Qəddar olaraq kifayət qədər, kofein çox kilolu üçün faydalıdır, çünki metabolizmi sürətləndirir.
- Qəhvə bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə üçün kifayət qədər antioksidanların miqdarını ehtiva edir.
- Xəstəliklər, kofein azaldılması ehtimalı: xərçəng şişləri, gut, ürək çatışmazlığı, diabet mellitus, parkinson və alzheimer xəstəliyi.
- Buna baxmayaraq, qəhvənin əsas faydalı mülkiyyəti, performansını yaxşılaşdırmaq və yorğunluq səviyyəsini azaltmaq qabiliyyətidir. Bir qəhvə içkisinin kiçik uşaqlara niyə ehtiyacı olduğunu düşünür.
Kofeinə ziyan
- Medalın tərs tərəfi: Dopaminin, "Sevincin hormonu" nın emissiyasını stimullaşdıran kimi, bir fincan canlandırıcı içki içməyincə yorğun hiss edir.
- Kofein bədənin susuzlaşdırılması ilə dolu olan güclü bir diüretik təsir göstərir.
- Limitsiz bir miqdar qəhvə qan təzyiqinin atlanmasına səbəb ola bilər, beyinə pis bir qan, mədə-bağırsaq traktında problemlər.
- Qəhvə bədənin turşu-qələvi balansına zərər verir, buna görə qurudulmuş qəhvənin miqdarına nəzarət etməyən insanlar tezliklə kalsium və dəmir olmaması ilə qarşılaşacaqlar.
Qəhvə içmək Uşaqlar
Qəhvə istehsalçıları üçün kəşf, uşaqların uşaq bağçasında olan qəhvə içməsinin ümumiyyətlə qəbul edilmiş qəhvə növü (şüşəli, espresso, latte və s.) Və kofeine qədər heç bir əlaqəsi olması və kofeine.Qəhvə içkisinin ziyanı şəkərin tərkibidir, çünki uşağın içməkdən imtina edəcəyi üçün. Şəkər uşaqların bədənini incidən yüksək kalorili bir məhsuldur: rədd edən kalsium və dəmir, hiperaktivliyə və yuxu pozğunluğuna səbəb olur, dişlərindəki kariyesin səbəbi olur. Bundan əlavə, şəkər gələcəkdə çox kilolu olan asılılıqdır.
Eyni zamanda, qəhvə içkisi uşağın bədəni üçün zərərli olduğundan kifayət qədər faydalıdır. Ehtiva edir:
- Əlverişli bağırsaq florasını təşkil edən Oligosaccharides;
- Toksinlərin sürətli çıxarılmasına töhfə verən pektin;
- Zülallar, B vitamini, maqnezium və biotin.
Bununla birlikdə, valideynlər istehlak olunan çay sayına yaxından diqqət yetirməyi məsləhət görürlər, çünki məhsulun 150 ml-də 20-50 mq kofein var. Yuxuda və sürətli mədədə problemlərlə üzləşdiyi üçün uşaqlara iki ilədək uşaqlara qəhvə içkisi tövsiyə edilmir. Gündəlik istehlak dərəcəsi - gündə 250 ml.
Qəhvə içkisinin tərkibi
Surroqat qəhvəsinin tərkibi aşağıdakı komponentləri ehtiva edir:
- şöhrətbazlıq
- arpa
- acorn
- soya.
- qızılgül hipi
- şabalıd.
Texnoloji xəritələrə görə bir uşaq bağçası ilə əlaqəli bir ləzzətin hazırlanması üçün, DW:
- Qəhvə Pudrası - 8 G;
- Ultrapasyon edilmiş süd - 100 ml;
- Su - 100 ml;
- Şəkər - 12 g.
Hazırlanması: su gətirin, qəhvə tozunu tökün. Sonra qaynar qarışıq 5 dəqiqə, sonra şəkər əlavə edildikdən sonra süd və bir qaynadək gətirilir.