Təhqir, psixosomatik xəstəliklərə çevrilən və ya münaqişənin ətrafına çevrilən əsassız gözləntiləri nəzərə alsaq. Bağışlayır, bağışlanma sağlamlıq və münasibətlərin qorunması üçün işin bir hissəsidir. Cinayətini necə bağışlamaq və bahalı olanlarla əlaqə qurmamaq - 24CMI materialda.
1. danış
Cinayət bağışla yaxın adamla səmimi bir söhbətə kömək edəcəkdir. Mövcud vəziyyətdən sonra hiss etdiyinizi söyləyən "i-mesaj" anlayışında inciməyin. Eyni zamanda, şəxsiyyətə getməyin və rəqibin təhqirlərindən çəkinməyin. Vəziyyətin təmizlənməsinə qədər dialoqu idarə edin və rahatlıq hiss edin.2. Axtarış plus
Təhqir oksigen bloklandıqda nə etmək lazımdır? Psixoloqlar mənfi cəhətləri lehinə çevirməyi məsləhət görürlər. Yazmaq daha yaxşıdır.
Vərəqi iki sütuna bölün və vəziyyəti mənfi və müsbət tərəflərə parçalayın. Üstünlüklər olaraq həyatda baş verən dəyişiklikləri nəzərdən keçirə bilərsiniz. Ər atdı? Sonra, ehtimal ki, əmlak bölməsindən sonra məbləğ özünü inkişaf etdirməyə sərmayə qoyulacaqdır. Atəş? Bitişik ərazilərdə peşəkar artım perspektivləri axtarın.
Və müsbət arqumentlər tapmasaysan, taleyinin dəqiq və faydalı nəticələrin verilməsi barədə bir dərs təqdim etməsi barədə düşünün.
3. Məktub
"Məktub" metodu bir çox psixoterapevtik texnikada istifadə olunur. Yatmadan əvvəl bağışlanma təcrübəsinə başlamaq daha yaxşıdır. Mövcud vəziyyətlə əlaqədar görünən düşüncələri və hissləri sadalamaq vacibdir. 3 gün təcrübə etmək tövsiyə olunur. Sonda həyat təcrübəsi üçün cinayətkarlara təşəkkür etməyi unutmayın. Əsas odur ki, nüfuzlu bir məktub göndərməyin, ancaq yandırın.4. qisas almaq
Təəssüf ki, bəzən incidən təsirlənən hisslər o qədər ciddidir ki, yalnız qisas münasibətləri qorumağa kömək edəcəkdir. Psixikamız üçün real və zehni təcrübə arasında heç bir fərq yoxdur. Buna görə, bu, zehni alovlanma ilə bağlı olacaq.
Cinayətkar üçün cəzanı paylayın. Təhqiri bağışlamağa kömək etmək üçün rəqibdən bu hərəkətləri düşünün. Təcrübənin sonunda relyef gələcək.
5. Məsuliyyəti qəbul etmək
Cinayətkarın necə başa düşülməsi məsələsinə cavab vermək üçün, münaqişəyə təzyiqə baxan üçüncü tərəf müşahidəçisinin mövqeyini almaq tələb olunur.Qeyri-rezident aktı gizli bir motivə sahib ola bilər. Müdafiə etmək şüursuz bir arzu ola bilər. Bildiyiniz kimi məşhur bir qoruma üsulu, bir hücumdur. Yoxsa, cinayətkarın yəqin ki, təəssüfləndiyi bir işi məcburi şəkildə təhrik etdiniz.
Vəziyyəti kənar insan kimi təhlil edin, dəqiq səbəbli münasibətləri anlamaq daha asan olacaq. Əgər özləri də günahsız olmadığını bilsələr, unikallığınızı xatırlayın, unikal təcrübəni qəbul edin və özünüzü bağışlayın.
6. Xatırladaq ki, hər şey keçəcək
Narahat olan bir insan, daha yüksək gücə sahib və 3D dünyasının xüsusiyyətləri ilə sona qədər olan bir təzahürdə ədalətin gözlənilməsində yaşayır. Sehirbazlar və sehrbazlar Ali Məhkəmədəki vəziyyəti nəzərdən keçirərkən, insanın cinayətini qoruduğunu və bununla da sağlamlığını pozur.
Buna görə də, bu həyatda hər şeyin keçdiyini etiraf edin. Bu, adi silgi və ya qəbiristanlığa səfər edərək mənfi cəhətlərin zehni şəkildə pozulmasına kömək edir. Bu duyğuları inandırır və problemin vacibliyini azaldır. Özünüzə qayğı göstərmək istəyini oyat və eyni zamanda ürəkdə ürək döyünənə qədər bağışlamaq.
7. rəqs edin
Cinayət bağışlamağın ən xoş yolu rəqsdir. Sevdiyiniz musiqi üçün hərəkət və ya psixoloqlar tövsiyə etdiyi kimi, Afrika zərb alətləri altında mənfi hisslər verəcəkdir. Mənfi necə ayrıldığını düşünün. Özünüzə tullanmaq, fəryad etmək, ağlamaq, səpmək üçün icazə verin. Xoş yorğunluq hiss edənə qədər musiqi ritmində hərəkət edin.
Alternativ bir üsul olaraq, bir boks armudu və ya ümumi təmizlik. Çıxın, sonra cinayətə güc olmayacaqdır.