Tərcümeyi-hal
İlk illərdə Martin Seligman'ın tərcümeyi-halı, gələcəkdə araşdırmasının istiqamətini təyin edən çarəsizlik hissi ilə qarşılaşmalı oldu. O, psixologiya və kitab müəllifi kimi tanındı, mənfi təcrübələri və həqiqi xoşbəxtliyin nailiyyətini aradan qaldırmaq üçün kitab müəllifidir.Uşaqlıq və gənclik
Martin Elias Pete Seligman, 12 Avqust 1942-ci ildə Amerikanın Albany şəhərində anadan olub. Böyük bacı Beth ilə birlikdə vəkil ailəsində böyüdü. Uşaqlıqdan Martin ağıllı və asanlıqla məktəb tədris planını mənimsəmişdi, buna görə valideynlər bunu oğlanlar üçün xüsusi akademiyaya göndərməyə qərar verdilər.
Seligman bir yeniyetmə olanda atasının vuruşu oldu və ailənin maddi vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşdi. Gənc adam xərcləri ödəmək üçün bir iş tapmalı idi. Gizli xarakterinə görə, Martin sosial cəhətdən fəal deyildi və bir neçə dostu idi. Ancaq hətta insanları izlədi və peşə seçiminə təsir edən onları dinləməyi öyrəndi.
Akademiyada məzun olduqdan sonra oğlan fəlsəfəni öyrəndiyi Princeton Universitetinə daxil oldu. Lakin bakalavr dərəcəsi qucağında olduqda, çətin bir seçim etməli idi - Oksfordda fəlsəfi elmin öyrənilməsini davam etdirmək və ya Pensilvaniya Universitetində təcrübi psixologiya sahəsində işləmək. Nəticədə, Seligman sonuncunun xeyrinə qərar verdi.
Daha sonra Cornell Universitetində dosent idi, lakin qeyri-sabit siyasi vəziyyət səbəbindən Pennsylvania şəhərinə qayıtdı, burada tezliklə professor vəzifəsinə qayıtdı.
Şəxsi həyat
Keçmişdə bir adam ona iki varis verən Kerry Mullerlə evləndi. 1978-ci ildə boşanmadan sonra psixoloq hələ şəxsi həyatını yaxşılaşdıra bilmədi, amma nəticədə şagirdi Mandy McCarthy ilə görüşməyə başladı. 17 ildə fərqliliyə baxmayaraq, bir toy oynadılar və daha beş uşaq qaldırdılar.Elmi fəaliyyət
Pennsylvania Universitetində, gənc əvvəlcə öyrənilən çarəsizlik nəzəriyyəsi üçün əsas olan bir fenomenlə qarşılaşdı. İvan Pavlovun fikirlərini təsdiqləmək üçün aparılmış itlərin təcrübələri zamanı heyvanlar hüceyrələrə kilidləndi və eyni vaxtda elektrik cərəyanına məruz qaldılar.
Elm adamları, səs-küyün ağrısı olan itlərlə əlaqələndirildiyini, qorxu və qaçmaq istəyini güman etdi. Ancaq hüceyrələr aşkar edildikdə, heyvanlar yerə yatır və çarəsizcə cansıxıcıdırlar. Martin sonradan bağladığı kimi, təcrübi olaraq vəziyyətə nəzarət etmədiklərini və bu barədə bir şey etməyə çalışmadıqlarını söylədi.
Doktorluq dərəcəsi aldıqdan sonra Seligman fərziyyəsini sınamağa qərar verdi. Həmkarı Steve Mayer ilə birlikdə, üç qrup itin iştirak etdiyi bir təcrübə təşkil etdi. Birinci (a) səs siqnalı zamanı cərəyanın təsirini idarə edə bilər, ikincisi (b) - yox, üçüncü (c) nəzarət idi.
Nəticədə, heyvanlar açıq bir kosmosa çıxdıqda, kiçik bir maneəni dəf etməli olduqları və azadlıq qazandıqları və səs siqnalı verməli olduqları üçün yalnız A və C kateqoriyasından, şoka baxmayaraq, yalandan qaçmaq üçün bir səs siqnalı verdilər və səs siqnalı verdilər zərbələr.
Elm adamının kəşfi psixologiyada inqilabi oldu, çünki bieviorizmin postulatlarına zidd idi. Sonrakı illərdə dəfələrlə insanlar və heyvanlarla təkrarlandı, amma nəticə bir nəticə verdi, amma eksperimental vəziyyəti idarə edə bilmədikləri təqdirdə, ümumiyyətlə onu dəyişdirmək cəhdlərini dayandırır. Seligmanın sözlərinə görə, köməksizliyin ortaya çıxan vəziyyəti tez-tez depressiya və nevrozın altına düşür.
Tədqiqatçı üçün ayrıca maraq eksperimental idi, hətta belə, zahirən ümidsiz vəziyyətlər də bir qərar axtarmaq üçün yenidən davam etdi. Onların davranışı, bir insanın nikbinliyi və müsbət təcrübələrini araşdıran müsbət psixologiyanın inkişafı üçün təkan halına gəldi.
Martin'in danışmasının ardından Amerika Psixoloji Dərnəyinin rəhbəri seçildikdən sonra elmi ictimaiyyəti şok etdi, çünki psixologiyanın meydana gəlməsi anından patologiyaları müəyyənləşdirmək və müalicə etmək üçün istifadə edildi. Alim bu sapmaların görünüşünün qarşısını almağa və həyatını sağlam bir insanın daha parlaq olmasına kömək edəcək hadisələrin öyrənilməsini təklif etdi.
2002-ci ildə orijinal xoşbəxtlik modelini təqdim etdi. Bu, üç komponentdən ibarət idi: müsbət emosiyalar, iştirak və mənanın olması təcrübəsi. Daha sonra sxem münasibətlərin və nailiyyətlərin komponentləri tərəfindən əlavə edildi və qısaldılmış ad permasını aldı.
Müsbət psixologiya Seligmanın əsas fikirləri çoxsaylı məqalələrdə və kitablarda təsvir edilmişdir. Biblioqrafiyanı bu cür nəşrləri "nikbinliyi necə öyrənmək", "Uşaq-Optimist" və "Rifah yolunda" kimi "Optimisti" kimi doldurdu. Əsərlərin çoxu satın alanlar oldu və bir neçə dildə tərcümə edildi.
Tədqiqatçıların fikirləri Albert Bandura, Mihai Chixentmichei və Jonathan Hiqrt kimi məşhur psixoloqları cəlb etdi. Kristofer Peterson ilə birlikdə, 6 qrupa bölünən bir insanın müsbət xüsusiyyətlərinin təsnifatı yaratdı. Sonralar öz əsasında, bir sınaq anketi vasitəsilə test anketi inkişaf etdirildi, depressiyanı aradan qaldırmaq və xoşbəxtliyə nail olmaq üçün keyfiyyət kömək edir. Psixoterapiyədə fəal istifadə olunur.
Martin Seligman indi
2020-ci ildə alim psixologiya ilə məşğul olmağa davam edir, baxmayaraq ki, indi ictimaiyyətdə görünmək ehtimalı az olsa da, foto üçün müsahibələr və pozalar verir.Sitat gətirən
- "Pessimistin optimist olması öyrədilə bilər."
- "Pessimizmin əsası çarəsizlikdir."
- "Fiziki sağlamlıq baxıldığından daha şüurlu nəzarətə daha çox davamlıdır."
- "Mövcud məlumatlar optimistlərin pessimistlərdən daha uzun yaşadığını göstərir."
- "Düşüncə görüntüsü bizə bir və əbədi olaraq verilən şey deyil. Psixologiyadan bildiyimiz kimi, bir insan düşüncə strategiyası seçə bilər. "
Biblioqrafiya
- 1975 - "çarəsizlik"
- 1982 - "Sapmalar psixologiyası"
- 1991 - "Öyrənilə bilən nikbinlik"
- 1994 - "Nə dəyişə biləcəyiniz və edə bilməyəcəyiniz şey"
- 1995 - "Optimist Uşaq"
- 2002 - "Orijinal xoşbəxtlik"