Tərcümeyi-hal
Məşhur fitness modeli Jan Kuznetsova (o Yana Smith) başlıqları və mükafatlarına baxmayaraq, əsas şəxsi nailiyyət, qadınların təhsilə başlamasına, xəyal qurmağa və özlərini 100% sevməyə kömək etdiyinə inanır. Bunun üçün idmançı, peşəkar komanda xidmətləri, intensiv kurslar və marafonlar, mədə, omba və müştəri ayaqları, mədə, omba və müştəri ayaqları nəticəsində fərdi qidalanma sistemi, s. formaları.Uşaqlıq və gənclik
28 aprel 1987-ci ildə Leningrad şəhərində yaşayan Svetlana və Stanislav Kuznetsov, böyük qızı Yana (Bürc əlaməti üzərində Taurus) doğuldu. 2 ildən sonra 31 oktyabr 1989-cu ildən sonra ailə, Nataliyanın gənc uşağın böyüdülməsi münasibətilə təbriklər aldı.
1994-cü ildə qız, ən sevimli mövzunun bədən tərbiyəsi olduğu 453 nömrəli yerli məktəbin birinci sinfinə getdi - tələbəsi əla üçün standartları keçməməyə çalışdı. Paralel olaraq, Karate Bölməsində və Latın Amerikası rəqs dairəsində iştirak etdi.
Yaz tətili, Ukraynanın pervomisiskində nənə və babalarında daim məlum olub. Burada hər gün 3 ay ərzində dünya çempionu idman bikini üzərində dünya çempionu idmanla məşğul idi və sudan çıxmadı.
Orta təhsil müəssisəsinin sonuna qədər, məzun, sürücülük yük maşınlarında təlim stansiyaları arasında rayon və şəhər yarışlarında iştirak etdi ("Ən yaxşı C kateqoriya"). 40 gəncin əhatə etdiyi "Döyüşlər" nin bütün tarixindəki yeganə qız, ilk növbədə son turnirdə yerləşdi və Rusiyanın nominasiyasının məlumatını qazandı.
2004-cü ildə Heyvandarlıq, Beynəlxalq İqtisadiyyat və Qanun İnstitutunun işgüzar rabitə fakültəsinə daxil oldu, burada da onun iqtisad elmləri və doğma bacısı haqqında biliklərə qulaq asmadı. 2006-2007-ci illərdə tələbə kilo vermək və 43 kq işarəsini tərk etmək üçün idman salonuna düşdü. Axı, valideynlər sayəsində, 7 yaşından, Gennadi Malaxov və Maya Qogullandan "Çox, lakin sağ". Əməkdaşlığın dayanmadığı və indi də ana mentoru, 3 kq-nı dayandırmaq üçün palatanı düzəltdi.
Şəxsi həyat
20 Avqust 2009-cu ildə Yana, eyni ildə məzun olan universitet, digərlərindən daha tez-tez instaqram hesabını dolduran bir oğlu Nikita doğurdu. Qız, hələ də maraqlı vəziyyətdə olarkən, şəxsi məşqçinin nəzarəti altında çox çalışmağa başladı. İdman salonuna mütəmadi olaraq qatıldı, kürəyini, altını, yuxarı mətbuatı möhkəmləndirdi, şirniyyatlarda özünü sevindirdi və suşidən imtina etdi.7-ci, hamiləliyin 8-ci ayına qədər gələcək ana ukraynadakı nənəsi, hər zaman təmiz havada, swab, günəşdə və ev tapşırığından əziyyət çəkdi:
"Çox gəzdi, təbaşir həyəti, sabun döşəmələri, bağçanı suvardı. Mən əsasən kəsmə pendiri idim - onu çox sevirəm! Dul qadın moruq, albalı, tut, tutqunlar fərqlidir. Başqa bir ay mənim belə sağlam bir yeməyə uzandım. Doğuşdu, sanki eyni gündə vurduğum hər şeyi atdım, hətta bir az daha da! ".Oğlanın görünüşündən 6 ay sonra, Kuznetsova fitnesə qayıtdı. Buna görə, əvvəllər bunu edərsə, bunu edərdi. Yeganə uşaq məşhuru çağırışı öyrətməyə çalışır - 10 yaşında bir anda 35 pushup öyünə bilər.
2019-cu ildə bir məlum olan bir qarasin (hündürlükdə 164 sm) bir müsahibədə yeni bilik almağı və inkişaf etdirməyi, tikməyi, tikməyi və bərbər kimi işləməyi sevdiyini bir müsahibədə təsdiqlədi. Şəxsi həyatın digər təfərrüatları Qadın şikayət etməyə tələsmir, buna görə də azarkeşlərin sevdiklərinin əri və ya sadəcə bir sevgilisi olub olmadığını təxmin etmək qalır.
Yararlılıq
Rəsmi veb saytında, fitness bikini kateqoriyasında peşəkar bodibildinqin aktiv idmançısı "Haqqımda" Laconic Bioqrafik məlumatlar bölməsində işarə etdi:
"6 ildir doğuşdan sonra restoran işində idarəetmə və kalkulyator mühasibi tərəfindən işləmişəm. 2014-cü ilə qədər idman salonuna getdiyim üçün çəki (yağlı) çəkdim. Sonra daimi güzgüdə və dəyişikliyində özüm kimi qoyuram. "Təsəvvür edilən icra edildi. İdman salonu və müvafiq pəhrizlə uyğunluq vəziyyəti düzəltdi və Yana səhnəyə getdiyi və qazandığı mükəmməl formaya qayıtdı.
2016 Bir çox cəhətdən debütant üçün zəfər oldu: Fitness kişi fizikası və bikini ulduzları Rəngli Peterburqda şimal-qərb FD fincan, Rusiya çempionatı, IFBB Diamond Kuboku, Evls Praqa Pro və digər turnirlər.
Gələn il, "Miss Olympia Top-10" başlığını əldə etdi, 2018-ci ildə Dünya Peşəkar Çempionatı vitse-çempionu seçildi və (2019-cu olaraq olduğu kimi), Schwarzenegger'in Arnold'un Arnold'un əlindəki əsas mükafat aldı. 2019-cu ilin sonunda, Sankt-Peterburqun Arsenalında, nailiyyətlərinin məsuliyyətli anası, 17 qızıl medal pro şampu var idi.
Yana Kuznetsova indi
2020-ci ildə Yana təkcə yarışlarda deyil, həm də təşkilatlarında da kömək etdi. Beləliklə, öz töhfəsi olmadan, "Sankt-Peterburqdakı Sail" in ikinci bölgələrarası açıq üzmək mümkün olmazdı. Dekabrın ortalarında fitness modeli mütəxəssislər arasında Arnold Klassikdəki 3-cü yerdə bir addımda dayandı.
Rofsport-ın vitse-prezidenti "Rus" "İnstagram" və "İnstagram" da öz blogunu inkişaf etdirməyə davam etdi və Fitness Yanazmithschool, effektiv təlim proqramları və qidalanma inkişaf etdirən ilk beynəlxalq onlayn beynəlxalq onlayn məktəb məktəbi inkişaf etdirməyə davam etdi.
Kuznetsova, müəllif Yutiub-kanalına yeni rulonlar tökməyi unutmadı, turnirlərdə səyahət və yanan yağ, qol və ayaqlar üçün məşqlər üçün təlimlər və s.