Tərcümeyi-hal
Bu qadının tərcümeyi-halı "sağlam bir bədəndə - sağlam bir ağıl içində" sözünü təsdiqləyir. Güclü və könüllü, məhəbbətli və tender - bu irina turchinskaya.Uşaqlıq və gənclik
İrina Alexandrovna Turchinskaya, 27 iyul 1974-cü ildə Tambinskaya, 1974-cü ildə Hərbi ailəsində Tambinskayda anadan olub. Erkən uşaqlıqdan gələn valideynlər qızı tərbiyə etmək və bədii gimnastika səbəb oldu.
İdmana nifrət edən 7 ulduz
Qız bu idmanla sevilmədi, 2 ildir uğur və nailiyyətlər deyildi. Texniki direktor valideynlərinin onu gimnastikadan götürməyi məsləhət gördü. Bundan sonra İrina musiqi məktəbinə girib fortepiano sinifində 5 il ərzində mühazirə oxuyub. Məktəb stadionunda idman üçün istəyini dərk etdi, siniflərdən sonra orada təşkil etdi.
1991-ci ildə məktəbin sonunda İrina RGU-da "Kompüter məlumatlarının qorunması" ixtisasına gəlir. Qısa bir işdən sonra o, bu peşə üçün işləmək istəmədiyini və bədən tərbiyəsi institutuna girdiyini başa düşdü. İdman və səhiyyə sənayesi qızı valeh etdi.
İdman və televiziya
17-də Turchinskaya idman salonuna qatılan və insan bədəninin fiziologiyasını öyrəndi.
7 ulduz diyeti ilə həyəcanlandı
2001-ci ildə o, ilk növbədə "Mark Avrelii" klubundakı fitnessdə şəxsi təlimçi işində işləməyi təşviq edir. Eyni zamanda fitness və bodibildinq yarışlarında iştirak edir. Düzgün qidalanma mövzusunun dərin bir araşdırması ona idman klublarında mühazirə üçün icazə verdi.
Karyera məşqçisi və qidalandırıcıyı tez inkişaf etmiş və 2004-cü ildə Miss Klubunun baş direktoru vəzifəsini aldı.
Ən ekstremal ulduz diyeti
Eyni zamanda, Turchinsky maraqlanan psixologiya ilə maraqlandı və o, kilolu bir problemin təkcə yemək üçün deyil, kilo vermək prosesi bir insanla psixoloji işlə başlaması lazım olduğunu başa düşdü. 2013-cü ildən 2016-cı ildən etibarən Turchinskaya gündəlik sağlamlıq mərkəzində bir qidalanmaçi çalışır.
2015-ci ildə döküm, Denis Semenechin ilə birlikdə CTC-də Ağır İnsanlar Proqramı iştirakçılarının məşqçisinin məşqçisi oldu. Gələn il İrina NTV-də "Yeni Səhər" proqramında "Səhər idmanı" başlığına rəhbərlik etməyə başladı. Kitab "üsulları Irina Turchinskaya. Mükəmməl bədəndə yeni həyat "2016-cı ildə sərbəst buraxıldı. Bundan əlavə, dinamitin showmanının həyat yoldaşı öz restoranı "Layner" də, FarmAltat ilə kilo verməkdə olan vasitələrin inkişafında iştirak etdi.
Şəxsi həyat
İranın şəxsi həyatı faciəvi şəkildə inkişaf etmişdir. Ər Vladimir Turchinsky, ilk növbədə "döyüşən gladiatorlarla" şousunda televiziya ekranlarında gördüyü ekranda 1-ci yeri tutdu. 3 ildən sonra təsadüfən İrina təlim keçirdiyi bir fitness klubunda görüşdülər.
45 kq və daha az çəkən 7 ulduz
Güclü və xarizmatik dinamit dərhal qızın ürəyini fəth etdi, gənclər normal ünsiyyət qurmağa başladılar. Ancaq Romanın kəsilməli idi - Irina dil təcrübəsi üçün Amerikaya getdi. 20 yaşlı bir qız var ki, onun sevgisi ilə tanış olub. Onun geri qayıtdıqdan sonra bir daha klubla qarşılaşdılar və artıq ayrılmadılar. Fırtınalı romanın yarım ilindən sonra cütlük birgə yaşayış sahəsinə qərar verdi.
Müsahibədə, fitness üzrə məşqçi əvvəlcə mürəkkəb münasibətləri olduqlarını etiraf edir, həyat yoldaşı tez-tez yolda idi, bu əsasında zidd idi və hətta iştirak etməyə çalışdılar. Ancaq birgə qızı Ksenia 2 yaşında olsaydı, Vladimir sevgilisinə bir təklif etdi və toyun özü təşkil etdi. Daha sonra həyat yoldaşı kilsəyə evləndi. Müsahibələrdən birində, bir adam İrina fiquruna qarşı çıxa bilmədiyini etiraf etdi. Təəccüblü deyil, çünki fitness guru'nun böyüməsi 164 sm, çəkisi isə 50 kq-dır.
7 Məşhurlar ürək problemləri ilə
Təəssüf ki, taleyi bu ailəni dəhşətli bir test hazırladı. 2009-cu ilin dekabr ayında Rusiyanın ən güclü adamı Vladimir Turchinskinin infarkt keçirdi. Yaranan təcili yardım həkimləri ölümü qeyd etdi.
Dul qadın özünə gələ bilmədi və faciədən sonra sağaldı. Lakin İrina güclü bir qadın olduğu ortaya çıxdı, qızını ayağa qoymaq üçün ələ aldı. İndiyə qədər o, ərinin xatirəsini saxlayır və yenidən evlənməyəcəyinə inanır, çünki onun sevimli həyat yoldaşını əvəz edə biləcək bir adam tapa bilməyəcəyinə inanır.
Irina Turchinskaya indi
Ən yaxşı bel ilə 7 məşhur
2019-cu ildə İrina sağlam qidalanma və fitness arasında insanlara məsləhət verməyə davam edir. Kislovodskdakı idman kompleksi əsasında "Top" kilo itkisi mərkəzi yaradılmışdır. Bu layihənin məqsədi insanlara həssas pəhriz və məşqləri həddən artıq dərəcədə davam etdirmək üçün öyrətməkdir.
İranın profilində "İnstagram" da layihədə iştirak şərtlərini öyrənə bilərsiniz. Ayrıca, sosial şəbəkə məsləhətçisi abunəçiləri ilə məsləhət və şəxsi şəkillərə görə bölünür. Doktor George Lebedenko ilə birlikdə "Telefon" kitabı yazılıb.
Mükafatlar və nailiyyətlər
- 2002 - Bədən quran çempionatında və fitnessdə BodyFitness kateqoriyasındakı Moskvanın vitse-çempionu
- 2003 - Rusiya Fitness Çempionatında 5-ci yer
- 2013 - "3 yaş" ağırlığının düzəldilməsi üçün təlimlər sisteminin müəllifidir
- 2016 - Tehi'nin sahibi "Ağırlığa" layihəsinin yaradılış qrupu