إن شتاء نادر في الجزء الأوروبي من روسيا في السنوات الأخيرة أمر مثير للخروج من فاترة وثلوية، دون قطرات مفاجئة من درجات الحرارة المؤدية إلى الذئب، وتغيير البرد. هذا يؤدي إلى تكوين قشرة الجليد، مما يحمل خطر الكدمات، تمتد، وكذلك إصابات أكثر خطورة.
لتجنب الإصابات في الجليد، يوافق على الامتثال للتوصيات البسيطة التي ستسمح لك بحماية نفسك من البالغين والأطفال - حول قواعد الأمان عند الانتقال إلى الجليد والمشورة المفيدة، والتي ستقلل من خطر الاكتتاب والكسور، ستخبر في 24cm.
تجنب أفضل
يتمثل المقياس الأمثل للحماية في بناء طريق حتى يتمكن من القضاء على الإخراج إلى سطح زلق:- دراسة بعناية المسار، وتجنب أقسام الجليد المفتوح؛
- للذهاب على طول حافة الرصيف، حيث لم يصاب الثلج في حالة سكر في حالة قشرة الجليد (ولكن ليس بجوار الطريق)؛
- تجاوز أي منحدرات حادة وخطوات مغطاة بالجليد، حيث يوجد خطر الانزلاق.
بالقرب من مراكز التسوق والوكالات الحكومية، وغالبا ما يتم وضع البلاط الزخرفية، والتي ليست مناسبة لعملية الشتاء - شرائح مفرطة. إذا كان ذلك ممكنا، فإن الأمر يستحق الالتزام بحذر ولا يذهب إلى هذا السطح.
توصيات عامة
ومع ذلك، هناك مثل هذه الحالات التي لا يمكن تجنب الاتصال بسطح زلق. إليك كيفية حماية نفسك من الوقوع في مثل هذه الحالات:
- التحرك مهل، خطوات صغيرة؛
- تحدث عند تحريك سطح القدم بأكمله، ولا تضع الساق على الكعب؛
- تجنب الحركات الحادة؛
- على الخطوات - لوضع علامة على طول؛
- لا تتحدث، والحفاظ على فمك مغلقا؛
- الأيدي ليست مختبئة في جيوب - سيسمحون لك بالحفاظ على التوازن وفي الوقت المناسب لتجميعها؛
- السيطرة على الوضع حول لتجنب الاصطدامات مع المشاة الآخرين.
إذا قمت بالتحرك الصعب أو المخيف، فإن الأمر يستحق محاولة خطوة غير متداول دون فصل باطن سطح الجليد.
في الرحلة
إذا كان لا يزال يتعين عليك الوقوع، فمن الضروري تجميعها بشكل صحيح - سيؤدي ذلك دون إصابة.عند السقوط إلى الأمام:
- سحب الرأس إلى الكتفين؛
- الأيدي لا تظهر، واضغط على الجسم في وضع عازمة؛
- ينحني الأرجل في الركبتين، والضغط في اتجاه المغالطة؛
- قم بتدوير القضية - حاول أن تهبط على الجانب (بدقة أكثر - على الذراع المضغوط) لتليين الخريف (لفة عبر الكتف، كما يوصى به في كثير من الأحيان، لن يتم إصدارها في فصل الشتاء).
عند الوفاء مرة أخرى:
- الذقن سحب في صدره؛
- اليدين في موقف ثني الصحافة إلى السكن؛
- ثني الأرجل في الركبتين؛
- جولة الظهر.
- في نهاية الحركة لإطفاء القصور الذاتي للسقوط، نشر يديه على الجانبين، دون الاسترخاء عن الرقبة.
عند الوقوع، لا يلزم التفكير في الأشياء في الأيدي - فقط عن أمانك الخاص.
أحذية
من بين الاحتياطات التي سيتم السماح لها بالقيام بها دون إصابات في Holyeditsa، تجدر الإشارة إلى متطلبات الاختيار المناسبة للأحذية الشتوية. لزيادة القابض مع السطح، يفضل الوحيد أن يفضل المطاط المضلع أو الناعم. أو الاستفادة من التراكبات المرتفعة التي تباع في المتاجر.
لا ترفض من الجدات. يمكنك، على سبيل المثال، استخدام ورق الصنفرة - الغراء الحذاء (كبير) وحيد أو فقدان الحامي (صغير). هل يمكن أن يكون الغراء بدلا من ساندويتش. خيار آخر هو الانضمام إلى وحيد Melaoplasty المتقاطع أو لتطبيق نمط PVE Glue. ولأمن الحذر أكثر أهمية من الصورة، تجدر الحال في محاولة كإجراء حماية رمز لارتداء أحذية الجوارب القطن.
سيتعين على النساء من الكعب والأزرار المرتفعة التخلي - يمكن أن يؤدي كسر الكاحل إلى عواقب وخيمة.
ملابس
نقطة أخرى هي الملابس. إذا كان الجليد في الشارع في الشارع، فسيكون الخيار الأفضل من أسفل سترة أو معطف معزول - من المهم أن لا يرمي الزي الحركة ولم ينتهك تنسيق الحركات، وهو عادة بالنسبة للفراء الكثيف والشتاء الثقيل نوع الملابس المعاطف والأغنام والسترات الضيقة. على الرغم من أن الأخير وأمكن من تليين الخريف، فإن الأول من المرجح أن يسمح له بتجنبه على الإطلاق. أيضا، لن تسمح الملابس الثقيلة للمجموعة في الوقت المحدد، والتي ستقلل من فرصة الاستغناء عنها دون إصابة.