موسم نزلات البرد عادة ما ينخفض في الخريف والشتاء. الشمس صغيرة، يتم إعادة بناء الجسم وتفتقر إلى الفيتامينات. بحيث لا ترتبط هذه المواسم بالمرض والحكالة المضطهدة، تحتاج إلى استخدام المنتجات التي تعزز الحصانة. أصغر العقاقير تتلقى شخصا، كلما كان ذلك أفضل. العلاجات الشعبية ليست أسوأ.
حول المنتجات التي يجب تناولها في الطعام في موسم البرد 24 سم في مادة التحرير.
ثوم
انه يرأس قائمة بالمنتجات المفيدة الثوم. تعتبر وكيل مضاد للفيروسات فعال لفترة طويلة. يحتوي الثوم على البوتاسيوم والفوسفور واليود والفيتامينات الجماعية B. لديها تأثير إيجابي على الأعضاء الهضمية، وكذلك العمل على القلب والأوعية الدموية. من المفيد إضافة العسل إلى الشاي مع الثوم.
الفجل
تحتوي الفجل في كميات كبيرة على فيتامين C. من الأفضل اختيار جذر الجذر الأسود، في حمض الأسكوربيك. تنشط الفجل الخصائص الواقية للجسم ويجعلها ضيقة في مكافحة الفيروسات. من ذلك مصنوع سلطة أو استخدامه مع العسل.زنجبيل
الشاي الساخن مع الزنجبيل والعسل والليمون - علاج فعال ضد البرد. الخصائص العلاجية لهذا النبات قيمتها الناس. المواد المفيدة الموجودة فيها (الزنك والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات)، "القوة" مناعة للعمل في القوة الكاملة. الزنجبيل يسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي، فعالة في مسائل تخفيف الوزن.
عسل
يمكن تعزيز حصانة الطفل دون أدوية، إذا مضيفا العسل إلى نظامها الغذائي. بفضل التركيب الكيميائي الغني، خصائص الشفاء قوية من المنتجات الأخرى. بالإضافة إلى الفيتامينات، فإنه يحتوي على إنزيمات وأحماض عضوية وأملاحا معدنية. العسل ليس فقط يكافح الفيروسات، ولكن أيضا يخفف الالتهابات.
الحمضيات
البرتقال والليمون يكافحون مع فيروسات أفضل من بقية ثمار الحمضيات. أنها تعزز الحصانة، وزيادة المزاج والمساعدة في تجنب الاكتئاب. هجمات الحنساء الخريف بعد الرعي أيام الصيف.وردة الورك
تحتوي الفواكه على فيتامينات C، B، K، E و P. بالإضافة إلىها، هناك الكروم، المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم في هذا المنتج. لا يساعد decoction من الورد فقط مع الانفلونزا بنزلات البرد، ولكنه يخفف أيضا التعب. انه يعطي القوة، والجسم يواجه أفضل الفيروسات.
منتجات الألبان
Lacto و Bifidobacteria الحفاظ على تشغيل الجهاز الهضمي والمسؤولية عن الحصانة. لقد أثبت العلماء النظرية أن البروبيوتيك يقلل من أعراض الأنفلونزا. يجب عليك اختيار "Yogurts Live" حتى يستفيد منها. Kefir و Prostokvasha ضد خلفية منتجات الحليب المخمر مع إضافات فاز.
سمكة سمين
تحتوي التونة والسلمون على الجرعة اللازمة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تتحكم في الالتهاب في الجسم. إذا ظهرت العلامات الأولى للبرد، فسيتم استخدام الأسماك الدهنية على أساس منتظم.كركم
يشير هذا التوابل إلى مجموعة Superfudov. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ولديها الخصائص التي تخفف التهاب. من الممكن بدء أطباق التوابل في أوائل سبتمبر، عندما يبدأ موسم البرد. التغذية باستخدام الكركم في لحظة المرض سيسهل السعال وإزالة الصداع.
الهليون الأخضر
Green Aspharagus يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. لا يحمي ليس فقط من نزلات البرد، ولكن أيضا من السرطان. يستقر الهليون مستويات السكر في الدم، ويزيل السموم ويقوي الجسم في مكافحة البرد.