نشر الكيميائي الأمريكي لينوس الاقتراع في عام 1970 كتاب "فيتامين C والصحة" في عام 1970، والذي جادل بأن المدخول اليومي لفيتامين C في شكل حمض الأسكوربيك يحسن الصحة، ويقوي الحصانة ويسمح لك بمكافحة التشخيصات المخيفة، بما في ذلك السرطان وبعد أصبح عمل العالمة الأكثر مبيعا، على الرغم من عدم وجود تجارب عملية، فإن الفيتامينات الاصطناعية دخلت بحزم في الحياة وإحضار أرباح هائلة لأصحاب الشركات الصيدلانية. حاول المكتب الافتتاحية 24CMI معرفة ما إذا كان استخدام الفيتامينات لتطوير الحصانة بشكل فعال.
الفيتامينات الاصطناعية: إيجابيات وسلبيات
إياب : يتم امتصاص الفيتامينات الواردة في المجمعات بشكل أفضل. وذلك لأن الجهاز اللوحي يحتوي عادة على اتصالات جاهزة يتم استيعابها بسرعة في الدم. لا يوجد تأثير واضح على جسم المكملات الغذائية، ولكن مع جرعة مختارة بشكل صحيح، فإنها تستفيد من عمل أنظمة الجسم.على سبيل المثال، يحدث إنتاج فيتامين (د) تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، من الممكن على أراضي روسيا فقط في الجنوب، وبالتالي فإن الأطفال من العام إلى السنة، والنساء والرجال البالغات يوصون بشرب المكملات الغذائية التي تم شراؤها في صيدلية. لكن النساء المسنين والحوامل بطلان مضايقة، لأنه محفوف بالمشاكل في تكاليب السفن والهيكل العظمي للجنين، على التوالي.
ناقص : المعذيات هي شيء بين الأدوية والطعام. لم يتم إثبات كفاءة وسلامة استخدام المجمعات، ولم يتعرض تكوين الكثيرين للتحكم الصعب من قبل وزارة الصحة ورستوستربناادزور. وبالتالي، بالإضافة إلى المكونات المعلنة، هناك في بعض الأحيان مواد ضارة في الإنتاج: فلوكستين، فينولفثرين، سيانيد، الأسيتون، الرصاص وغيرها من المعادن الثقيلة. ولكن ليس من الضروري تخويف: يتم نشر قائمة من الشيكات المسجلة والسابقة على موقع Roospotrebnadzor.
مشاكل الفيتامينات الاصطناعية:
- بالاشتراك، يتمكن بعض الفيتامينات من التسبب في أمراض خطرة: C + E - تصلب الشرايين من أوعية الدماغ، A + E - زيادة خطر الإصابة بأورام السرطان.
- ينطلق فرط الفيتامينات الناشئة عن الاستخدام الغذائي غير المنضبط مع التغييرات السلبية في الجسم (انتهاك الرؤية والدوار والإسهال وغيرها).
- التكوين الطبيعي يختلف عن توليفه. وبالتالي، فإن حمض الأسكوربيك لا يساوي فيتامين (ج)، لأنه لا يحتوي على مكونات أخرى، لا أقل أهمية: Rutin، Biophlava، الأسمربينوجين، عامل K وغيرها. وفقا لذلك، لحماية البرد في الموسم مع محتوى حمض الأسكوربيك لا يمكن حمايته.
الفيتامينات الطبيعية
إياب : الخضروات والفواكه والتوت والأسماك ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والحبوب والمكسرات تحتوي على مواد أساسية ضرورية لتعزيز الحصانة.ناقص : جودة المنتجات المقدمة في المتاجر ليست في بعض الأحيان غير قريبة حتى إلى الخير، والطعام الزراعي ليس بهذه البساطة.
كفاءة الفيتامينات
ألكساندر ليونيدوفيتش ميسنيكوف، كبير الطبيب في GKB اسمه بعد M.E. Zhadkevich قسم صحة مدينة موسكو والبرنامج الرائد "في أهم" برنامج حول القناة التلفزيونية "روسيا"، يلاحظ بعناية أن الفيتامينات الاصطناعية في المجمعات لحضور شخص صحي محفوف بعواقب وخيمة. يتم امتصاص هذه المواد التي يتم الاحتفاظ بها في الغذاء بشكل جيد من قبل الجسم والحفاظ على الصحة والحصانة.
فلاديمير عبد القيفيتش دادالي، رئيس قسم الكيمياء الحيوية لسانت بطرسبرغ GMA اسمه بعد I.I. يشير ميخنيكوف، إلى أن استنفاد التربة، واستخدام الكيمياء والأسمدة يؤدي إلى عدم وجود مواد مفيدة في الخضروات والفواكه المزروعة. وفقا لتخمين العالم، يمكن تتبع الميل إلى انخفاض في الفيتامينات التي تم الحصول عليها أكثر من مائة عام. وهكذا، فإن "الأمهات الشحيحة أطلقت أطفالا ندرة، فإن هؤلاء بدورهم يؤثرون على نفس الطفل النادر". بالإضافة إلى ذلك، عند تخزين ونقل الطعام يفقد خصائص مفيدة، والحصول على الفيتامينات اللازمة للجسم سيتعين عليك تناول كميات مفرطة من المنتجات.
ملاحظة
استيعاب الفيتامينات وعناصر النزرة تتداخل في بعض الأحيان مع العادات الضارة أو استخدام الأدوية. على سبيل المثال، الكحول، الكافيين، المضادات الحيوية، مدرات البول منع الشفط في دم الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. المستحضرات الملموية قادرة على تعليق تشبع الجسم مع فيتامينات الفيتامينات A، D، E، واستخدام الأسبرين محفوفة بفقدان الفيتامينات أ، ب، ج، الكالسيوم والمغنيسيوم.من مفيدة الفيتامينات الاصطناعية؟
إذا كان الوقاية من شخص صحي، فإن استقبال المجمعات ضارة، ثم إلى من هو مفيد؟ على الأرجح، لا يمكن للأشخاص الذين لديهم أي أسباب أخرى ملء مخزونات الفيتامينات وعناصر النزرة القيمة من الطعام العادي. يعين المعالج مجمعات متعددة الفيتامين لأولئك الذين:
- يأخذ المضادات الحيوية أو وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو مضادات التخثر أو الخضوع لدورات العلاج الكيميائي، لأن المواد النشطة تبطئ أو تعلق امتصاص الفيتامينات في الدم؛
- اضطرابات المعاناة من الهضم، خلل وظيفي من الجهاز الهضمي؛
- عانى من الالتهابات الشديدة؛
- استعادة بعد العمليات؛
- يعمل في ظروف صعبة (تحت الأرض والنباتات والمصانع وحتى في الفضاء)؛
- يتوافق مع النظام الغذائي (المجاعة والفجنبية والنباتية وغيرها).
بناء على التحليلات وشأناميس، سيحدد الطبيب مجمع متعدد الفيتامين للشرب لتجديد عجز الفيتامينات.
كيفية تعزيز الحصانة
رفع المناعة دون تدخل الدواء في المنزل - حقيقي! أساس القدرة على التحمل البشري والقدرة على مقاومة الأمراض - التغذية الصحية والمتوازنة. مخازن المنتجات شبه المصنعة، الوجبات السريعة، الحلو، الطعام مع محتوى كبير من المواد المسرطنة يتم إرسالها بالتأكيد إلى القمامة. في النظام الغذائي اليومي تشمل الفواكه الطازجة (عصائر الفاكهة الشرب - مفيدة!)، والخضروات، الفول، أسماك البحر، - بشكل عام، كل ما يحتوي على الفيتامينات.
تتأثر صحة الرعاية الصحية في الجهاز الهضمي أيضا على الحصانة، لذلك فإن الحفاظ على الصحة مع البروبيوتيك المفيدة سيوفر شخصا من أمراض غير سارة. علاج التسوس، الالتهابات المزمنة (التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين وغيرها) يرفع بشكل كبير استقرار الجسم للأمراض الأخرى.
بدلا من حبوب منع الحمل التي تحتوي على المغنيسيوم، من المفيد أن تتلاعب بالإيجابية، وتجنب التوتر في العمل والمنزل أو التأمل أو الانخراط في اليوغا. حتى الدرس هو هواية مفضلة جلب نتيجة ملموسة في الوقاية من الأمراض.
التوصية الرئيسية للأطباء لتعزيز الحصانة وفي الطفل، والكبار - النشاط البدني. يمشي طويلة، الرياضة في الهواء الطلق، تصلب - مع هذا أسلوب الحياة، يتم تقليل ضعف الجسم.