التزلج على الجليد هي رياضة مذهلة وجميلة تجذب المتفرجين والمشجعين، والتي تتمشى مع الإعجاب بمشاهدة حركات النساء والرجال الأنيق والشحن على الجليد. كما هو الحال في أي رياضة، في عالم التزلج على الجليد هناك بعض الأسرار التي يعرفها القليل من الناس.
سيخبر مكتب التحرير في 24CMI عن الأسرار من حياة التزلج الشكل.
1. التدريب
الرياضيون لديهم جدول غني، لا يوجد وقت فراغ. رفع - الساعة 5 صباحا. Figurestones قطار ليس فقط على الجليد، كما أنها تقوم أيضا بالصحلق والباليه والجمباز واليوغا والجري. يستغرق اليومية للتدريب 4-5 ساعات في اليوم، في مراحل - في الصباح وفي المساء. يتم انخراط بعض الرياضيين بشكل فردي في المدرب، مثل هذه الفصول غير صوفية.2. الحياة الشخصية
نظرا لجدول الزمني ضيق الوقت على نفسها والحياة الشخصية، لا يزال الرياضيون عمليا. من الشائع أن يتم العثور على الشعر المتزلج مع لاعبي الهوكي، لكنه ليس كذلك. سيحصل كل من مثل هذا الزوج على جدول ومسابقات التدريب الخاصة به، وسوف تستمر العلاقة لفترة طويلة.
3. الإصابات
سر آخر من المتزلج الشكل، الذي لم يخبر عنه في الحياة العادية، الإصابات. بعد التدريب الرياضيين لا يشعرون بالأرجل، يحترق الأصابع النار. التخفيضات والذرة والجراجات على الساقين - ظاهرة مألوفة. تصيب الأيدي أيضا عن الجليد أثناء التدريب والخطب، لذلك القفازات هي سمة إلزامية وتحتاج إليها ليس فقط للجمال.4. الدعاوى
فستان مصمم للأداء والأزلج الجيد ليست رخيصة. يتم بيع الأحذية والشفرات بشكل منفصل. يحتوي الأزواج من الزلاجات على ما يكفي من المتزلجين من السقفان لهذا الموسم، وأحيانا يكون لديك لشراء الزوج الثاني، لأنها ترتدي بسرعة. وضع رقم الشكل المتزلج متطلبات صارمة: محظور أزياء منفصلة، ملابس مفتوحة للغاية، فساتين مع الكثير من المجوهرات (الريش، الترتر، الخرز).
يجب أن تجعل الملابس قطعة من الشكل بإحكام، وكل التفاصيل مخيط بشكل آمن. يجب أن يغطي الجزء السفلي من المرسوم في شكل تنورة الوركين من الرياضي وإخفاء الملابس الداخلية. أيضا، يخيط اللباس للولج أو طماق بحيث في الحركة لم تتحرك الملابس. أدر حمالة الصدر تحت اللباس محظور. من أجل الزي الخطأ في المنافسة، يخلع القضاة النقاط.
5. المراقبة الوزن والتغذية
من بين أسرار أجهزة المتزلجين والتحكم في الطاقة. خلال البطولات، يزنون كل يوم في الصباح، وحتى 100-200 غرام من الوزن - شخصية حاسمة. يجلس الرياضيون على الوجبات الغذائية، والحد من مآخذ الأغذية مرة واحدة يوميا ولا تشرب الماء تقريبا. لكن الأعطال تحدث، الشكل المتزلج - يعيش الناس ولا يمكنهم رفض أنفسهم لمحاولة الأطباق الأجنبية أثناء المسابقات البعيدة.