أصبحت إيلينا إيلينا في سن التاسع عشر البطل الأولمبي في التزلج على التزلج، وهو أيضا سيد رياضات مستحضر في روسيا. في عام 2020، تشارك إيلينا في الموسم العاشر من "فترة الجليد"، حيث أصبحت الموسيقية فلاد توبالوف شريكها في الرقص على الجليد على الجليد. إن جمال وسحر الرياضي البالغ من العمر 26 عاما لا يلاحظون أن العديد من المشجعين يهتمون بكيفية إدارة إيلينا أن تبدو دائما لا تشوبها شائبة والحفاظ على اللياقة البدنية.
في المواد 24CMI - الأسرار الرئيسية لجمال إيلينا إيليني.
1. السلطة واليوم
في مقابلة، تقاسم الرقم تزلج بشكل خضوع أسرار الجمال. تفضل المشاهير تناول الطعام الصحي وتلتزم بمبادئ معينة في الغذاء، ولكن دون تعصب. يعترف إيليني أنه لن يقف إذا كان هناك فقط الكفير والدجاج المسلوق في القائمة. ولكن من الضروري أيضا الحد من نفسك في حدود معقولة. في الانقطاعات بين العروض، يسمح رياضي أحيانا بالاسترخاء وتناول كعكة أو قطعة من البيتزا. وبالتالي فإن الكائن الحية أسهل للتغلب على الإجهاد، تعتقد إيلينا. أي نظام غذائي لن يمنح النتيجة المرجوة، إن لم يكن يلتزم بالروتين الصارم في اليوم. لذلك، يشاهد البطل هذه النقطة المهمة وحاول مراقبة النظام.2. الرياضة
السر التالي لجمال إيلينا إيلينيك هو أنه بالإضافة إلى الرياضة الرئيسية - التزلج على الجليد، فإنه يعمل أيضا في الملاكمة. التدريب المنتظم وضرب الكمثرى الملاكمة بين غلة الجليد يساعد الرياضي على الحفاظ على الرقم في الشكل المعتاد واتبع وزنهم. يتم الاعتراف بهذه التدريبات فعالة بكثير مقارنة بالموارد القياسية والقرفصاء.
3. العناية بالشعر هي ماكياج أكثر أهمية
اعترفت إيلينا مرارا وتكرارا بأن العناية بالشعر أكثر أهمية بالنسبة لها من المكياج. تعتقد Ilyina أن تصفيفة الشعر من الأشخاص المتزلجين يتطلبون اهتماما وثيقا علاقة دقيقة. ذيول مشددة بإحكام، التصميم والورنيش والتعرض للهواء البارد تؤثر سلبا على جمال الضفائر. يحاول إيلينا أن تجعل "تكديس لطيف" من أجل إزعاج الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تقع أسرار جمال إيلينا إيليني في ترطيبات كبيرة من الشعر وأقنعة المغذيات ومرافق المغادرة المهنية. أيضا، يراقب الرياضي بعناية مانيكير وحالة الأظافر.4. ماكياج
تفضل الرقم المتزلج استخدام ماكياج الكلاسيكية كأساس. لا تطارد Ilins الموضة وليس في عجلة من أمرها لتكرار اتجاهات الجمال الشعبية التي ترى على صفحات المجلات أو في دروس الفيديو للفنانين الماكياج. نجم الجليد لإنشاء صورة يختار ظلال الظلال الذهبية، كحل أسود أو بني. يعتقد المراوح، النظر في أسهمها المعقدة، أن إيلينا تستخدم خدمات فنانين ماكياج المهنية. ولكن هذا رأي خاطئ، فإن البطل يفعل كل شيء نفسها.
بالإضافة إلى ذلك، سر آخر من جمال إيلينا ايليينا هو أنه في الحياة اليومية تحاول استخدام مستحضرات التجميل بحد أدنى أو يرفضها بالكامل. على سبيل المثال، في التدريب، غالبا ما يظهر الشكل المتزلج بدون ماكياج.
5. العناية بالبشرة
لحظة مهمة هي حالة الجلد. يرطب إيلينا إيليني بانتظام البشرة، حيث أن الإقامة الدائمة في الهواء البارد والجاف يسبب تهيج. كان وكيل الشعب الشعبي سقطت مكتبة البابونج المجمدة، والتي تمسح جلد الوجه في الصباح. هذا الإجراء يساعد في التخلص من الوذمة. ومن أجل تخفيف التعب من العينين، يستخدم نجم الجليد الطريق إلى هناك طريقة بأسعار معقولة - دوائر الخيار.