سيرة شخصية
جرير تشايلفيرز - الأمريكية، التي أظهرت على مثاله، كما في وقت قصير للحصول على شخصية حلم. الطريقة التي وضعها المؤلف، وسيلة الجهاز التنفسي وممارسة تم تسمية Bodiflex. اليوم، فإن الجمباز الذي اقترحته جرير يفعل في العديد من دول العالم. لا شيء معروف عن الطفولة والشباب في سيرة ربة منزل أمريكية.الرياضة والكتب
بالفعل كونها سيدة متزوجة وإنشاء ثلاثة أطفال، واجهت جرير مشكلة شائعة من الوزن الزائد. حاولت المرأة أنواع مختلفة من التدريب البدني، وتقليل طعام السعرات الحرارية، ولكن لا شيء ساعد في إزالة الكيلوغرام والأحجام. لم تكن تشايلفيلز من أولئك الذين، بعد الفشل، موزونهم بالوضع الحالي.
علمت ربة المنزل أن هناك في نيويورك هناك دورات باهظة الثمن لفقدان الوزن. بعد جمع المبلغ المناسب، ذهب جرير إلى تدريب نيويورك. في البداية، لم تصدر الفصول انطباعا على أمريكا - شاركت المجموعة في اليوغا التنفسية. ومع ذلك، لاحظت الأطفال تدريجيا التغيرات المذهلة التي حدثت في الجسم.
في وقت قصير، انخفض حجم الرقم، تم اختفى كيلوغرام، حيث لم تستطع ربة المنزل التعامل لفترة طويلة. العودة إلى الوطن، واستمرار مرح التدريب المكثف، وللثلاثة أشهر حجم ملابسها قد تغيرت من 56 إلى 44. ثم أعجبت بفعالية التدريبات، قررت المرأة التعرف على هذا المجمع من الأميركيين الذين يعانون من السمنة.
لهذا، قام الطفلون بإعادة صياغة المواد التي التقى بها في نيويورك. أرادت التدريبات أن تكون متاحة للجميع، بينما كان عليها أن تدفع ثمنها 1.5 ألف دولار، ولم تستغرق التدريبات الكثير من الوقت من الجمهور.
هناك حاجة إلى تمارين مقتبسة ومبسطة مرتين في اليوم، في الصباح وفي المساء على معدة فارغة. كان الوقت الأولي للشحن 5 دقائق، وزيادة تدريجيا إلى 15. الشرط الرئيسي للطريقة هو إتقان تقنية التنفس الصحيحة - دون أنه كان من المستحيل أن تبدأ الجمباز.
تم تخفيض هذه التقنية إلى تشبع غني من الجسم بالأكسجين أثناء العمل البدني. قدم فرط الرئتين أفضل تدفق الدم على طول السفن، وحرق الدهون. قبل تشغيل البرنامج في الجماهير، ذهب مرح للتشاور مع الأطباء. أكد الأطباء أن هذا التنفس يسهم في فقدان الوزن ولا يضر بالصحة.
عندما كان المجمع جاهزا، سجلت طفلة تدريب لأشرطة الفيديو وأعطت مقابلة في أعلى التلفزيون، وقال قصة زيادة الوزن. في وقت قصير، تم شراء الأشرطة، وأصبحت تقنية مرح شعبية أولا في الولايات، ثم في بلدان أخرى.
استكملت ربة المنزل مسار الكتاب "الرقم العظيم في 15 دقيقة في اليوم". في الدليل، أخبر الكاتب بالتفصيل حول الجهاز التنفسي المستخدمة في التدريب، قدم الكتاب المدرسي بالرسومات التي توضح كيفية أداء الجمباز بشكل صحيح. أصبح الكتاب الأكثر مبيعا - الأمريكيون، دون بذل جهود كبيرة، يحلمون بإيجاد أشكال جذابة.
اتصل المؤلف بنظام Bodiflex وانضم إلى عدد كبير من المتابعين. جعلت ربة المنزل حسابا مخلصا، لأن الأشخاص الذين هم بعيدون عن الرياضة المهنية يمكن أن يشاركون في أسلوبها، لا يشاركون في اليوغا. يتم اختيار التدريبات بطريقة لا توجد صعوبة في تحقيقها.
وجد البرنامج أن يكونوا من المؤيدين وأولئك الذين عارضوا هذه التقنية. جادل الأخير بأن فرط التنفس عن الرئتين ضارة في الحالة الطبيعية لجسم الإنسان، وأن سلامة عدم مرونة الجسم الصحية لا يثبت من قبل خبراء طبيين.
الحياة الشخصية
سعيد سعيد في الزواج مع زوجته التي شاركت في نشاط جراحي. وكان باري ثلاثة أطفال.جرير الأطفال الآن
في عام 2019، لا يزال جيرر، على الرغم من العمر الأنيق، الانخراط في التدريب البدني. في الشبكات الاجتماعية، ظهرت المجتمعات، على تعريف أولئك الذين أرادوا أن يفقدوا الوزن. في "Instagram"، تم وضع تسلسل دورة ربة البيت الأمريكية الصور بنتائج التدريب.
فهرس
- "الشكل الرائع في 15 دقيقة في اليوم"