ለሲግ onon ራስን የማከም ልምምድ, በሩሲያ ውስጥ የራስ-ህክምና ልምምድ ለማድረግ, በሩሲያ ውስጥ ራስን ማጉደል ከ 90 ዎቹ ዓመታት ውስጥ ወድቋል - የዚህ የቻይናውያን ጂምናስቲክ በብዙ የመጻሕፍት መሪዎች ላይ ይገኛል. ታሪኩ በሄሊክስ ላይ ያዳብራል የሚል መግለጫ ካመኑ ከዚያ በኋላ በቅርቡ ስለዚህ የመፈወስ ልምምድ ብዙውን ጊዜ መስማት የሚችሉት ምንም አያስደንቅም.
24 ከ Qigun ውስጥ የጤና አገልግሎት ቢኖርም ወይም "በቻይና የተሰራ" ከሆነ የመተንፈሻ አካላት ቴክኒሽያን ጋር የጂምናስቲክ መልመጃዎች - የመተንፈሻ አካላት (ፋሽን) ብቻ.
ጥርጣሬዎች
ስለ ቅዝቃዛ ክፍሎች መናገር, የቻይናውያን መድኃኒቶች አድናቂዎች የ QI ኃይልን ውስጣዊ ጅረት ለመደበኛነት. የኋለኛው ደግሞ በተራው ላይ የመድኃኒት አጠቃቀምን እና የአካል ጉዳተኛ ጉዳቶችን እና ተግባራዊ መዛባት እንቅስቃሴን ያስከትላል.
እንዲህ ዓይነቱ ጥያቄ Qigun እንደ ሌላ የፋሽን አዝማሚያ በማመንጨት ጥርጣሬን ብቻ ያስጠነቅቃል, እና ጤናን ለማሻሻል ውጤታማ ዘዴ አይደለም. ሁሉም ሰው ያልታወቁ የታኦሎጂ ኃይል በፈውስ ውጤት አያምኑም, ነገር ግን የቻይናውያን ጂምናስቲክ ለረጅም ጊዜ የኖረን ጂምናስቲክ ጥቅም ምንም የህክምና ማረጋገጫዎች አልነበሩም. ዘመናዊ Qgong በሀገሪቱ ድግስ አመራር አቅጣጫ በቻይና የተፈጠረ - አለመተማመን እንደቆየነው - ሁልጊዜ የስቴት ደረጃ ፕሮጀክቶች እንኳን በቂ አይደሉም, ቢያንስ AENENERBE ን ያስታውሱ.
ክብር
እ.ኤ.አ. በ2015-2017 የሕክምና Qiigong ጤናን ማጠንከር እንደሚችል ለማረጋገጥ, እና ባይኖርም, በምስራቅ ምስጢራዊ ስሜት እንኳን ሳይቀሩ ማረጋገጥ ይችላሉ-- የተወሳሰበውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪይ, ለስላሳ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ከባድ ሸክም አይጨነቁ. ሆኖም ቀሪ ሂሳብን ዘወትር የመጠበቅ አስፈላጊነት, ሚዛን መከተል ለሰውነት ዘላቂነት ተጠያቂነት የጡንቻ ማጠራቀሚያዎችን ማጠናከሪያ ያስከትላል. እሱ ደግሞ በዳንስ ወይም በማርሻል አርት ዘመን ጊዜ ይከሰታል.
- ዝቅተኛ ጭነት በኦክስጂን በተበደለ ደም የተበለበሰ ቴንድ ሕብረ ሕዋሳትን በጡንቻዎች ላይ ያለውን ጉዳት ያስወግዳል.
- በአተነፋፋሳችሁ ሥራ የሳንባዎችን መጠን ለማሳደግ ያስችለታል, የደም ኦክስጅንን እና የሆድ ቁርጠት እና የሆድ ጡንቻዎች የበለጠ ውጤታማ ነው.
- ተራሮች የተዞሩ እና ሌሎች የጂምናስቲክ መልመጃዎች የተሻሻሉ እና ለአከርካሪዎቹ ጠቃሚ ናቸው, እንቅስቃሴውን ማሻሻል, ተመለስ ጡንቻዎችን ማጎልበት እና መጨናነቅ ሂደቶችን መከላከል. በዚህ ምክንያት, አዛቢው ተሻሽሏል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የማጎሪያ ፍላጎቶች በቅደም ተከተል በማይክሮሶፍት ውስጥ የማመዛዘን ችሎታ ያላቸው ሰዎች በተለዩ በተወሰነ ተግባር ላይ ለማተኮር ችሎታ ይነሳሳሉ. ይህ በስራ እና ጥናቶች ውስጥ ጠቃሚ ነው.
ጥቅሞቹ ከዮጋ በተቃራኒ የ QiGoong ን የጂምናስቲክ የእንግጂን ጂምናስቲክ የተጎዱ ተኝታዎች ግድያ አለመመጣጠን መሆኑን ይጨምራሉ. የኋለኛው ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም የመንቀሳቀስ ገደቦች ላላቸው ሰዎችም እንኳ የቻይና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ ያደርገዋል.
አሁንም ቢሆን ፋሽን ነው!
የተባሉትን "የህክምና Qigun ጥቅሞች ግልፅ ይሆናሉ. የዚህ የጤና ዘዴ (ንድፍ ዘዴ) የመጠለያ ዝንባሌ በአንድ አውድ ውስጥ ብቻ ሊባል ይችላል-ጤና በፋሽን ነው, እናም እሱን ለማቆየት ሁሉም ዓይነት መንገዶች ነው. በተመሳሳይ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ክትትል ከሚሰነዘርበት ፍቅር ጋር በተያያዘ የማይሽከረከር አይደለም. በእርግጥ ስለ ዋናው ነገር መርሳት አይቻልም-ለጤንነት ጠቃሚ ቢሆንም እንኳ ልኬቱን ለመመልከት ሁሉም ነገር ያስፈልጋል.