ከበዓላት በኋላ ምን ያህል ክብደት እንዳያገኙ

ከበዓላት በኋላ ምን ያህል ክብደት እንዳያገኙ - ጠቃሚ ምክሮች

ከአዲሱ 2020 እና በገና ተራሮች ብዙም ሳይርቅ, መጪው መጪው ካሎሪ ማራቶን በበዓላት ምግቦች ውስጥ ስለ ተቃዋሚዎች በጭንቀት መንስኤ ማለቱ ነው - ከመጠን በላይ ክብደት. ጠቃሚ ምክሮችን ለመፈለግ, እንዴት ማገገም, ኢንተርኔትን ያጣቅሱ, ቴሌቪዥኑን ያጥፉ, መልኩን ያጥፉ, ጣፋጭ እና ጣፋጭ, ጠጣ, የሚጠጡ እና የተሻሉ ናቸው ለመተኛት እና በመመገቢያዎች ላይ "ክብረ በዓል" ከሚለው ቃል ጋር በመመገቢያዎች ላይ ተቀመጡ.

ከአዲሱ ዓመት በዓላት በኋላ ምን ያህል ክብደት እንዳያገኙ እና በተመሳሳይ ጊዜ ወደ መመሪያው ለመቅደሱ ላለመቀየር በተመሳሳይ ጊዜ በ 24 ሴሚ ውስጥ እንደሚለው.

ወጎችን መጣስ

በሩሲያውያን ድርጊቶች አዲስ ዓመት ክብረ በዓላት "ዕረፍቱን" መጨረስ እስከሚችል ድረስ ከ "እረፍት" መጨረሻ ጋር የተቆራኘ ነው. ይህ ወግ ጠቢብ በሚጠፋበት ቦታ እንዴት እንደሚያስወግዱ ማሰብ እንደሚችሉ ማሰብ የማይፈልጉ ከሆነ ይህ ወግ አይደለም.

የቀረውን ከስራ ብቻ ሳይሆን የቀረውን ማክበር አለበት. ስለዚህ, በየሳምንቱ ብድር በመያዝ ከዋናው በዓላት ጋር መደበቅ ተገቢ ነው - አዲሱ ዓመት እና መልካም የገና በዓል, በቅደም ተከተል. አዎ, ቀኑ እንግዶቹን ለመመደብ የተለየ ነው. የተቀረው ጊዜ ለራስዎ, ለቤተሰቦችዎ እና ለራስዎ አካል እና ለራስዎ ጥቅም ማግኘቱ ይሻላል, የሚቀጥለውን "አልኮሆል የማይቆርጡ" እና መክሰስዎችን አይቀበሉ.

ሙሉ በሙሉ መክፈት

"እረፍት" በሚለው ቃል ስር የተሸሸገው በሶፋው ላይ ብቻ አይደለም. በመጽሐፉ ውስጥ በመጽሐፉ ውስጥ በብሉዛር እጅ ለመዝጋት መልካም ያድርጉ, አንድ ሰው የመቃብሩ ስሪት የስራ ለውጥ የመያዝ ለውጥ መሆኑን መርሳት የለበትም. እና እዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ያለ ልምድ ሊሰሩ አይችሉም, ምክንያቱም ክረምት ለበረዶ መንሸራተት, ለበረዶ መንሸራተቻ እና ሲር ነው. እና በተሸፈነው የፀሐይ ቀን በረዶ ሽፋን ላይ ተንሸራታች ድብርት ለመራመድ በጣም ጥሩ ቦታ ነው.

በየቀኑ ጂምናስቲክቲክስ በድምጽ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲኖሩ እና ምስል ለማስጠበቅም ይፈቅድላቸዋል. ከመጠን በላይ ክብደት ላለማጣት በቂ የሆነ የሰውነት ግንባታ - ስኳቶች, መግቢያዎች እና መልመጃዎች መሆን አስፈላጊ አይደለም. ዋናው ነገር በእረፍት ላይ ማድረጉ ማቆም አይደለም እና በበዓላት ላይ የበለጠ ወይም ያነሰ ሚዛናዊ መብላት አይደለም.

ያ ትክክለኛ ዕረፍት ነው

በአዲሱ ዓመት በዓላት እይታ አንፃር "ቤዛ" ምስሎች ላይ ካሉት ምክር ቤቶች ውስጥ ከተዘረዘሩት ምክር ቤቶች ውስጥ ለበዓሉ በሚመለከት ምክሮች ላይ መንቀሳቀስ ጠቃሚ ነው. የአዲስ ዓመት መምጣት ቀን አስፈላጊው ነጥብ በትክክል የተመረጠ ቁስለት ነው-የበለጠ ጥቅጥቅ ያለ, በምሽቱ ያገኛል ማለት ነው, ይህም አደጋው ያነሰ ነው.

በጣም ጥሩው አማራጭ ጥቅጥቅ ያለ እና የበለፀገ የኃይል ቁርስ ነው, ይህም ሆድ በቂ ስለሆነ ሆድ ከንፈር አይደለም. አይብስኬክ, የጎጆማ አይብ, የፍራፍሬ እንቁላል ወይም ከፍራፍሬዎች ጋር የመሸጫ ቁልፎችን ያሻሽላሉ. እና ለብርሃን ዕለታዊ መክሰስ, ለውዝ, የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ዮጋርት ተስማሚ ናቸው.

በቀስታ

አስፈላጊ ምክር ቤት: - ሁሉንም ዓይነት መብቶች ከሚያስፈልጉት የመመገብ ችሎታ ጋር ፍጠን. አንጎል ሆድ በሚሞላበት ጊዜ ላይ ምልክትን ይቀበላል እናም ከ 20 እስከ 40 ደቂቃዎች በአማካይ በአማካይ ሩጫዎች ላይ.

"በዜምል" መክሰስዎችን በፍጥነት ከጣሉ, ከዚያ በኋላ የመርከብ ጊዜ ለመዝለል አስቸጋሪ አይደለም. እና ከዚያ በሆድ ታችኛው ክፍል ላይ ከባድ ጭነት ውስጥ ተጠመደ, ተከትሎም በወገብ እና በወገብ ላይ የመንቀሳቀስ ዕድል. ዳንስ ማቅለሽለሽ ብቻ ሊቀየር ይችላል, እናም የቤት ውስጥ ሸማች ሸማቾች ሞቃታማ መጠጦች በፍጥነት "በኳዳ ውስጥ" ይታያሉ. አዎን, እና በምግብ ጣዕም ይደሰቱ "ቶሮፓጊ" ጊዜ የለውም.

ፈረስ መያዝ

በመንገድ ላይ ስለ አልኮሆል: - በበዓሉ ሰንጠረዥ መጠጥ የያዙ መጠጦች ያለ ምንም እና ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ እና ሙሉ በሙሉ የተሻለ ነው. ነገር ግን, ልምምዶች እንደሚያሳዩት, ለአዲሱ ዓመት ደግሞ አንድ ብርጭቆ የሚሽከረከሩ ሰዎች እንዲበሉ ስለሚፈቅድላቸው ሰዎችም እንኳ ሳይቀር. እና በመርህ ደረጃ, በትክክል ተከናውኗል - በትንሽ መጠን አልኮሆል የመፍረጃ ቀፎን ያነቃቃል እናም ትንሽ የስነምግባር ስሜት ይሰጠዋል.

የአልኮል መጠቡ ግን የመቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያን እንዲጨምር ያደርጋል, "መንቀሳቀስ", ግን ለማንቀሳቀስ ብቻ ሳይሆን, ከዚያ አላስፈላጊ ኪሎግራም እንዴት እንደሚያስወግዱ ማሰብ አለብዎት. አዎ, እና ስለ Hangoutsocount አይርሱ. ስለዚህ በሞቃት መጠጦች ፍጆታ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት-ያነሰ - የተሻለ የበዓል ቀን.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

ትረካ

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

በኒው ዓመት ሔዋን ላይ ጣሊያኖች ማንኛውንም ነገር መልበስ አለባቸው. ሁለቱም ካልሲዎች እና ሽቦዎች ቦምቦ ናታሊያ (የአከባቢው የሳንታ ክላውስ) ሊሆኑ ይችላሉ.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

በአዲሱ ዓመት ሔዋን ውስጥ አላስፈላጊ ወረቀቶች, መጽሔቶች, ጋዜጦች መስኮቶች የተለመደ ነበር ... ሁሉም መንገዶች በወረቀት ሲሸፈኑ, አርኪሪያኒያኖች የአዲስ ዓመት ስሜት አላቸው.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

በኢስቶኒያ ውስጥ, አዲሱን ዓመት በሳውና ውስጥ ማክበር የተለመደ ነው. ብሔራዊ ወጎችን የሚፈጽሙ ኢስቶኒያኖች, የክራንቶቭ ትግልም እንኳ የኩራኖቶቭ ትግል ሳውናውን ሰማ.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

በኒው ዓመት ሔዋን ሔዋን ጎዳናዋ ጎዳናዎች ላይ ትሬዲንግ, እሳት ጋር. የወጪን ዓመት የሚያመለክቱ ናቸው. አዲሱ ዓመት ከጉዳዩ የመጀመሪያ ጦርነት በኋላ ወደ እያንዳንዱ ቤት ይወሰዳል. የቤተሰቡ ራስ በሉ በጸሎት መነሳት እና በሩን መክፈት አለበት.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

ንጥረ ነገሮች በፓናማ ነዋሪዎች ውስጥ ተሳትፈዋል. እያንዳንዱ ቤተሰብ ከፖለቲካ ሰዎች መካከል አንዱ የአትሌቲክ ወይም ተዋናይ መሆኑን ከአንዱ ታዋቂው ሰዎች መካከል አንዱን ለማቀናጀት እሳት ማዘጋጀት አለበት. ይህ ለአንድ የተወሰነ ሰው የስሜቶች መገለጫ አይደለም, ግን የሁሉም ነገርን ሁሉ ማቃጠል ያሳያል.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

እያንዳንዱ ስፔፔዲያ ለእያንዳንዱ የካንሰር ውጊያ በወይን ውስጥ መብላት አለበት. ይህንን የአምልኮ ሥነምግባር ሙሉ በሙሉ አስደሳች ዓመት እየጠበቀ ነው.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

ዴኒዎች በቤት ደጃፍ ላይ ትንሽ ምግቦችን ማየት አይበሳጩም. በተቃራኒው, ብዙ ሳህኖችና ጽዋዎች ስለ የባለቤቶች በር ይሰበሰባሉ, በመጪው ዓመት ይሆናሉ.

የአዲስ ዓመት የተለያዩ አገራት ባህሎች

በፔሩ ጎዳናዎች ላይ በኒው ዓመት ዋዜማ ላይ, ከጄንስሆቶ እና ሻንጣዎች ያላቸው ሰዎች ጋር ብዙ ልጃገረዶች መገናኘት ይችላሉ. የመጀመሪያው - ጠባብ ቀልድ እንዲወስድ ጠባቂውን እንዲያቀርቡ, ሙሽራውን ለመፈለግ ይሂዱ. ሁለተኛ - ለማምጣት የተፈለገውን ጉዞ ማምጣት ይፈልጋሉ.