የህይወት ታሪክ
ታዋቂው የሰውነት ግንባታ የንግግር ንጉስ ተብሎ ተጠርቷል, ምክንያቱም በዚህ አካባቢ ታይቶ የማያውቅ ከፍታዎችን ማሳካት ስለቻለ, እንዲሁም አንድ የዓለም ዝነኛነት የማይካሄድ መሆኑ አያስደንቅም. በሙያዊው ሥራ ወቅት አንድ ሰው የራሱን የሥልጠና መሠረታዊ ሥርዓቶችና ህጎች አዳበረ, እናም ዛሬ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ዘዴን ፈጠረ.ልጅነት እና ወጣቶች
ጆሴፍ ኤድዊን ጆ ጆ ደጃፍ የተወለደው በ 1919 መውደቅ በሞንትሪያል ውስጥ ነው. ልጁ ተነስቶ ከዚህ በፊት የፖላንድኛ መንደር ውስጥ በሚኖር የአይሁድ ቤተሰብ ውስጥ ነበር. ስፖርቶችን የማድረግ ፍላጎት ከእሱ ተነስቷል-በወጣት ዓመታት ውስጥ አንድ ቀጭኑ አካል ነበረው, እናም ስለሆነም እራሱን ለራሱ መቆም አልቻለም. እንደገና ተቆጥቶ እያለ ጆ እሱን ለማቆም ወሰነና ለማጠናከሪያ ሥልጠና ማጠናከሩ ጀመረ.
የመጀመሪያዎቹ የመስመር ስልጠና ማሽን የተገነባው የድሮውን አሮጌና ጎማዎች በመኪናው ላይ የቆየውን የጎማውን እና የጎማውን ዘንግ በማግኘት ነበር. ስለእነዚህ ግን ልጁ አሞሌ ሠራ, እናም ብዙም ሳይቆይ ሌሎች አስመሳይዎችም አወጡ. በአጭር ጊዜ ውስጥ በወጣቱ ወቅት የቆዳ እና ትንሽ የጆሮ ማንሳት በዙሪያቸው ውስጥ የሚበቅሉ ውጤቶችን ለማሳካት በፍጥነት ተገኘ.
የግል ሕይወት
ሰፊው የግል ሕይወት ከሙያው ጋር በቅርብ የተቆራኘ ነው በስፖርት ክበቦች ውስጥ ተወዳጅነት ከብዙ አስደሳች ሰዎች ጋር እንዲገናኝ ፈቅዶለታል.በ 1956 ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሚስቱን አገኘ - ከ 1961 እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በይፋ በይፋ የመጣውን ወንድም ቤቲን አምሳያ አምነዋል. ከጊዜ በኋላ የእሱ የሕይወት አጋር ብቻ አይደለችም, ግን በንግዱም ረዳት ሆነች. የተለመዱ ሕፃናት አልነበሩም. ያለፈው ሰፊ የሊድያ ዘሮች የሊዳያ ሮስ ሴት ልጅ የሊዲያ ሮስ ሴት ልጅ ነበር.
የሰውነት-ህንፃ
ወጣቱ የእርዳታ ቅጾችን እንዳገኘ በኋላ ሰዎች ይህንን እንዴት ማቋቋም እንደቻሉ ማወቅ ጀመሩ. ከዚያ በኋላ በጋዜጣው ውስጥ ያለውን ዕውቀት ለማቅረብ ሀሳቡን አሰብክ. በ 17 ዓመቱ ስለ ጡንቻዎች እና የሥልጠና ፕሮግራም ስለ ትክክለኛው ጭማሪ መረጃውን የያዘውን የመጀመሪያ እትም አሳተመ. ከኪዮስ የተበታተኑ ቅጂዎች በመጀመሪያ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ተብሎ የተጠራ አነስተኛ ብሮሹር ነበር, ከጊዜ በኋላ ወደ ከባድ የጡንቻ ገንቢ መጽሔት ተዘርግቶ ጡንቻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተደረገ.
በዚያን ጊዜ የሰውነት ሥራው የጡንቻን ብዛት ለመገንባት የሥልጠና መርሆዎችን ሙሉ በሙሉ አጥንቷል, ስለሆነም የእርዳታ ጡንቻዎችን በመፍጠር ለባለሙያዎች እና ለጀማሪዎች ጥቅም ሲባል የባለሙያዎች ሰፋፊ መጽሐፍ ለመጻፍ ወሰኑ. አካሉ እነዚህን ምክሮች በተግባር በመተግበር, ተግባራዊ ውጤቶችን ማሳካት ይችላሉ. ከ 178 ሴ.ሜ ጀምሮ እስከ 86 ኪ.ግ. ድረስ ክብደት ያለው ሲሆን ይህም ከ 85 ኪ.ግ. ጋር ወድቋል, እናም ጠርዙን ወደ 85 ኪ.ግ. ነበር, እናም ጠርዙን አንድ አስደናቂ ድምጽ ነበረው, ሰውየውም በጥሩ ሁኔታ ይታያል.
ጆኒ የአካል ግንኙነትን የማበረታታት ብቻ አይደለም, በዚህ ውስጥ በካናዳ ውስጥ ዓለም አቀፍ የሰውነት ሠራተኛ መሠረት ከፈጠራቸው ወንድሙ ቤን ዊደር ይረዳል. ከእሱም ጋር አንድ ላይ ከጀልባው በኋላ የሰራተኞች የሰውነት ግንባታ ሌላ እትም አወጣ. ከዚያ አትሌቱ ከአንድ መጽሐፍ በላይ የተጻፈ, ለምሳሌ, የሰውነት ግንባታ. መሰረታዊ ኮርስ ", ወይም ሚስተር የኦሊምፒያ ስልጠና ኢንሳይክሎፔዲያ.
በዚያን ጊዜ, ምርጥ የሰውነት ተሳትፎዎች በአቶ አጽናፈ ዓለም ውስጥ ተሳትፈዋል, እናም የዚህ ክስተት ብቸኛው ችግር አሸናፊዎቹ በተመሳሳይ ውድድሮች እንደገና እንዲሳተፉ የተከለከሉ መሆኑ ነው. አትሌቶችን እንዲቀጥሉ ማበረታታት እንዲቀጥሉ, joe ውድድሩን "ሚስተር ኦሊምፒክ" የተሰጠ ውድድሩን "ሚስተር ኦሊምፒክ" መስጠቱ, ተሳታፊዎቹ የሚናገሯት ገንዘብን መቀጠል ይችላል. ከዚያ በኋላ ከባለቤቱ ጋር የስፖርት አመጋገብን, የምርት ስም ሰፋ ያለ እና ዛሬ ታዋቂ ነው.
ለስራው በድርጅታዊ ጊዜያት ብቻ አልተሳተፈም, እንዲሁም አንድ ሰው አሰልጣኝ ሆኖ አገልግሏል. በተለያዩ ዓመታት የሰውነት ፍርርጅነቱም በሉዊስ ፈርሪክኖ, አርኖልድሸዋድዜገር, ley Hayyge እና ስፖርቶች ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ሥራን የሠሩትን ሌሎች የሰውነቶችን ያህል ሌሎች በርካታ የሰውነት አባላት ነበሩ.
ሞት
ጽኑ ዓመታት ቢኖርባቸውም, የመጨረሻ ቀኖች ሥራውን እስኪያቋርጡ ድረስ, ግን የሰውነት ግንባታ እና የአትሌቶችን ማነቃቃት ቀጠለ. በሽታው እ.ኤ.አ. በ 2013 የፀደይ ወቅት እ.ኤ.አ. በሽታው ህይወቱን በ 94 ኛው ዓመት አቋርጦታል. የሞት መንስኤ የልብ ውድቀት ነበር. ጠዋት ጠዋት ጠዋት በሎስ አንጀለስ በቤቱ ውስጥ ነበር.ስኬቶች
- እ.ኤ.አ. 2006 - የህይወት ዘመን ሁሉ "እስራኤል ማህበር ማህበር" የሚሆን የጡንቻ ቢሊያን ሽልማት ባለቤት,
መጽሐፍ ቅዱሳዊ
- እ.ኤ.አ. 1958 - ኦሊምፒዩቶች: - የአቶ የወቅቱ ታሪክ የኦሊምፒክ ውድድር.
- 1982 - የሴቶች ክብደት ስልጠና እና የሰውነት ግንባታ ምክሮች እና ልምዶች
- 1983 - የሽፋኑ የሰውነት ቡድን
- 1984 - ዌዲካል የሰውነት መጽሐፍ
- እ.ኤ.አ. 1990 - የጆሮ ዌይር ተለዋዋጭ የአመጋገብ ስርዓት እና የሥልጠና ፕሮግራሞች ምርጥ
- እ.ኤ.አ. 1991 - ሚስተር የኦሊምፒያ ስልጠና ኢንሳይክሎፔዲያ.
- 1999 - "የሰውነት ግንባታ. መሠረታዊ ኮርስ "
- እ.ኤ.አ. 2004 - የሽንት የክብደት ስልጠና ምዝግብ ማስታወሻ: - በየቀኑ ዕቅድ አውጪን ጨምሮ