እርግዝና እና ልጅ መውለድ ለሴት አካል ምንም ዱካ አያልፉ. ለውጦች ልጅን ከወለዱ ሴቶች ጋር እና መልክ ይዛመዳሉ. የ 24 ዓመቱ አ.ማ.ሜ.ዲ. ጽ / ቤት የሮሽ እና የሆሊውድ ኮከቦች ከወሊድ በኋላ ከተጓዙ እና በአዲስ ምስል በአደባባይ ተገኝተዋል.
ኪም ካርዳሺያን
በእርግዝና ወቅት ኪም ካዳሺያን በ 27 ኪሎግራም ተመልሷል. ነገር ግን ወልድ ከወለድ በኋላ ዓለማዊው አንበሳው - ወደቀድሞዎቹ ቅጾች መመለስ ለራሱ አስገባው. በልዩ አመጋገብ እገዛ, ዝነኛው 31 ኪሎግራም አጥቷል. ስኬት, ኪም ከአድናቂዎች ጋር በማህበራዊ አውታረመረቦች ተካፈሉ. ከአጭር ጊዜ በኋላ ዓለማዊ ውጫዊ ንጽህና እና የታተመ ምሰሚነት አሳይታለች.ቤይስ
መንትዮቹ ከተወለደ በኋላ በጥቂት ወሮች ውስጥ ዘማሪው ወደቀድሞው ምስል መመለስ እና ወደ 40 የሚጠጉ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ዳግም ማስጀመር ችሏል. ቅጾችን ወደነበረበት መመለስ ቀላል አልነበረም, በጂም ውስጥ ጠንካራ አመጋገብ እና መደበኛ ክፍሎች ከባድ ፈተና ሆነ. ሆኖም, አድናቂዎቹ በቢኪላ ፌስቲቫል ውስጥ በሕዝቡ አለባበሳቸው ከህዝብ ፊት ሲታዩ አድናቂዎቹ ተደስተዋል.
ጄሲካ አልባ
ከሶስተኛ መወለድ በኋላ እራስዎን በቅርጽ ለማምጣት እና የጊዜ ሰሌዳውን የያዘውን ክብደት እንደገና ለማስጀመር, ተዋናይ የስፖርት ስፖርትን ቀጥሏል. ቀደም ሲል, ጄሲካ በሳምንት ሦስት ጊዜ በጂምናስቲክ ውስጥ ተሰማርቷል, እና ከሦስተኛው እርግዝና በኋላ ትምህርቶቹ በየቀኑ ሆኑ. በተጨማሪም የአመጋገብ ባለሙያው ለሠራተኛ ልዩ የአመጋገብ እቅድ አዘጋጅቷል. የሥልጠና ውጤት ለማጎልበት ጄሲካ ሔዳ ሔሲካ ሔባይስ ከኋላው ከኋላው የሕፃናት ህመም ከሚያድኑ የድህረ ወሊድ ህመም ያድናል.አሊዳዴራ አምባር
ሁለተኛው ልጅ ከተወለደ ከ 6 ወር በኋላ ከ 6 ወር በኋላ ወደ ፖድሚው ተመለሰ እና የግዴታ ምስል እና ፍጹም ሆድ አሳይቷል. እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ለማግኘት, ጠንካራ የአመጋገብ እገትን ማክበር ነበረባት - በቀን ውስጥ በ 1200 ኪሎ ካሎፒኤስ "አመጋገብ ለእሷ ችግር ተሰጠላት. ውጤቱ ግን ዋጋ አለው. አሊሳንድራ አምበርሮዮ አሁን ሰውነቷ ከእርግዝና በፊት የተሻለ እንደሚመስል ያምናሉ.
አና Sehokova
ሦስተኛው ልጅ ከተወለደ በኋላ አንድ ወር, ዘፋኙ በጣም ጥሩውን ምስል በማሳየት በንጹህ ፎቶግራፎች ውስጥ በንጹህ ፎቶግራፎች ተካፈሉ. አና ሱድኮቫቫ ወደ የአካል ብቃት ቅፅ ለመመለስ መሥራት እንዳለብኝ አምነዋለሁ. ከወሊድ በኋላ ከሁለት ሳምንት በኋላ ኮከቡ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ጠዋት እና በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ቀሰቀሰ.አና mikhalkov
ከክትሬትሳ አና ሚካሃሉቫ ከሴት ልጅ ጋር ከተያያዘ በኋላ, በቁጥጥር ስር የዋሉ ለውጦች ነበሩ - በ 15 ኪሎግራም ክብደት መቀነስ ችለዋል. የእናቱን ሶስት ልጆች የሚፈለገውን ውጤት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ተገቢ አመጋገብን በመጠቀም መፈለጋቸውን ማሳካት ይቻላል.
ፖሊና ጋጋሪን
ዘፋኙ ከመጀመሪያው እና ከሁለተኛው እርግዝና በኋላ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን መጣል ነበረበት. ለመጀመሪያ ጊዜ በ 6 ወሮች ውስጥ 40 ተጨማሪ ኪሎግራሞችን አስወገደ, በሁለተኛው ጊዜ 22 ኪሎግራም ጠፍቷል. የፖሊና ጋጋርና ምስጢር ቀላል ነው - ጥብቅ የሆነ አመጋገብ እና መደበኛ የስፖርት ስፖርቶች.