በ 2020 ውስጥ የሰው ልጅ ለጤና ጉዳዮች ረጅም ዕድሜው በሚኖርበት ጊዜ ትኩረት ይሰጣል. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ ክፍል - ምግብ, ስለዚህ ፋሽን ወደ ምግብ አዲስ መንገዶችን ያካትታል. ምንም እንኳን አዎንታዊ ግብረመልስ ቢኖርም, በሰውነት ላይ ስላለው ተጽዕኖ በቂነት የሚሰማቸው እነዚህ ዘዴዎች ጉዳት ያስከትላሉ. ይህ በአርታ al ዎር ቦርድ 24CIC ውስጥ ይነገርበታል, ሆኖም ማስታወሱ አስፈላጊ ነው, ሆኖም የአመጋገብ ባለሙያን ደህንነት እና የሕግ ባለሙያ በሚገኙበት እና በሚማረከሙበት የመመገቢያ ዘዴ ላይ የተመሠረተ የመመገቢያ ዘዴ ሊሆን ይችላል.
የ veget ጀቴሪያኒነት ዓይነቶች
ጥሬ ምግብ የሙቀት ሕክምና የሌለባቸው ምርቶች ጋር ምግብ የሚያመለክት የ veget ጀቴሪያኒያናዊነት የደም argiansianianianiansiey ዓይነት ነው-የበርፀም መረግ, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ለውዝ. የእንደዚህ ዓይነቱ የአመጋገብ ጉዳት በሰውነት ውስጥ የሚከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች የመርዛማ ንጥረ ነገሮች ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ቫይታሚን ቢ 1, ዚንክ, ብረት, ብረት, ኦሜጋ ስብ አሲዶች እና በውጤታማነት የሚመራ እና በዚህም ምክንያት, በውጤቱም የመግዛት ችግርን ያስከትላል.ጥብቅ arietsiansianism (ቪጋንነት) የእንስሳትን ምርቶች ሙሉ እምቢ ማለትን ያሳያል. ቪጋን በርካታ ጥቅሞች አሉት, ነገር ግን ችግሩ በካኖሲን, ፈውሰው እጥረት ውስጥ በእንስሳት ፕሮቲኖች ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ነው. የእፅዋት አመጣጥ ምርቶች በከፊል ይህንን ጉድለት ያካሂዱ.
አሲድ አልካላይን ሚዛን
ዘዴው መሠረት ምርቶቹ በአሲድ እና በአልካላይን የተከፈለ ነው. ለምርቶች አጠቃቀም የተወሰኑ ህጎች በሰውነት ውስጥ የተለመደ ፒኤች. ሆኖም የአሲድ-አልካላይን ሚዛን የግለሰብ ዳራ "ረጋ ብሎ" ወይም "ማካካሻ" እና ሰውነትን ለመጉዳት የሚመራው ሁል ጊዜም ግምት ውስጥ አይገባም. በተለይም በጥሩ ሁኔታ እየተባባሰ, የሆድ ድርቀት, ጋዝ ቅሬታ, የትንፋሽ እጥረት እና ሌሎችም.
ረሃብ
የአመጋገብ ባለሙያዎች በክፍል እና ሙሉ በረሃብ መካከል ይለያሉ. የመለዋወጥ ስልጣን ዘዴ ዘዴዎች ምሳሌዎች ለምሳሌ, ለምሳሌ, ለ 16 ሰዓታት ሰውነት በረሃብ ነው, እና በተቀረው 8 - ምግብ ያገኛል. ሙሉ በረሃብ ቢያንስ ለሁለት ቀናት የምግብ አለመቀበልን ያሳያል.አንድ ሰው የጡንቻን ጭፍ ለማደስ እና ለመጨመር ከፈለገ, ከዚያ በኋላ ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬት "" በምግብ መስኮት "ወቅት የሚመርጡ ከሆነ ይህ ዘዴ አይሰራም. እንደነዚህ ያሉት አመጋዎች የጋሎላካድ በሽታዎች ማባዛትን ሲያስቆጣቸው የጋዜጣ ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ተቃራኒ ናቸው.
ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ
ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ የዕለት ተዕለት የካሎሪ ይዘትን (ለምሳሌ 1200 ካሎሪዎች) ክልከላን ያካትታል. በዚህ ጉዳይ ውስጥ ያለው አካል ሀብቶችን ያድናል እናም ሜታቦሊዝም ይቀንሳል.
በተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ወይም በህይወት ውስጥ ያሉ ስፖርቶች አለመኖር), ምንም ስብስቦ ግን የጡንቻ ክብደት ቀንሷል, ይህም ጉዳት ያስከትላል. ስለዚህ ካሎሪዎችን, የአኗኗር ዘይቤዎችን ሲያስብ, የሰውነት ባህሪዎች ከግምት ውስጥ ይገባል.
ዝቅተኛ ካርቦር እና ሞኖዲት
ከአመጋገብ ሁኔታ ጋር በተራቀቁ ተጓዳኝ ምግብ, "ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች" የተካተቱ ናቸው, ኢነርጂ ረሃብ ኃይሎች ለኃይል ተቀማጭ ገንዘብ ካሳ ናቸው. ሆኖም የግሉኮስ ማጣት በግድያ, ድክመት ያስከትላል. በምግብ ውስጥ ያለው ከፍተኛ ይዘት የ Urolithiasisssss ን መከሰት በአሉታዊ መልኩ በኩላሊት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ሞኖሎጂካል አንድ ምርት በምግብ (ፖም, በዶሮ, በቡክ, ዱካዎች) ውስጥ አንድ ምርት አጠቃቀም ነው. አመጋገብ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል, ነገር ግን ኃይሉ ሚዛናዊ ስለሌለ እና አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የማይይዝ ስለሆነ ሰውነት ጎጂ ነው.