ከደረቁ ፍራፍሬዎች, ከስኳር, ከተቀባ ወተት, ቡናማ ወተት, ቡናማ ቡናማ ጠጠቶች ከልጅነታችን ጀምሮ ያውቁናል. ለልጁ ወደ አሕልም ገነት የሰጡት ወላጆች ምናሌን በጥንቃቄ እየተማሩ ነው, እና የመጀመሪያዎቹ ሶስት የመጠጥ ዓይነቶች የበለጠ ወይም ያነሰ ግልፅ ወይም ያነሰ ግልፅ ናቸው, የኋለኛው ደግሞ ጥሪዎች ከሆኑ ጥያቄዎች የአርታኢው ጽ / ቤት 24 ቢኤምአይ ምን ዓይነት ቡና መጠጥ እንደሚጠጣ እና ለልጆች ሊጠጣ እንደሚችል ለማወቅ ይሞክራል.
ጥቅምና ጉዳት ካፌይን
ካፌይን በአንጎል ሥራ እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድሩ ተፈጥሮአዊ አነቃቂ ንጥረ ነገር ነው, በብዛት በብዛት ይታወቅ ዘንድ ታዋቂ ነው.ካፌይን የያዙ ምርቶች ሻይ, ቡና, ኮኮዋ, ኮካ-ኮላ, የኃይል መጠጦች, ቸኮሌት.
ካፌይን አጠቃቀም
- በጣም መጥፎ, ካፌይን ከልክ በላይ ክብደት ለክፉ ክብደት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሜታቦሊዝም ያፋጥነዋል.
- ቡና በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት በቂ የሆኑ የአንጀት መጠን አለው.
- በሽታዎች ካፌዎችን የሚቀንሱ, የካንሰር ዕጢዎች, ዳይ, የልብ ውድቀት, የስኳር በሽታ, ፓርኪንሰን እና የአልዛይመር በሽታ.
- የሆነ ሆኖ የቡና ዋናው የቡና ንብረት የማቃለል, አፈፃፀምን ማሻሻል እና የድካም ደረጃን ለመቀነስ ችሎታ ነው. የቡና መጠጥ ትናንሽ ልጆች ለምን እንደሚፈልጉ እንዲያስቡ ያደርግዎታል.
በካፌይን ላይ የሚደርስ ጉዳት
- የመድኃኒቱ ተቃራኒ ጎኑ: - የዶፓሚን ሆርሞሽን "የዶሮሚን ሆርሞና" ሲያነቃቃ አንድ ሰው የሚያነቃቃ መጠጥ እስኪጠጣ ድረስ አንድ ሰው ደክሞታል.
- ካፌይን በሰውነት ውስጥ በተዘበራረቀ የተበላሸ ኃይለኛ የመጥፋት ውጤት አለው.
- ያልተገደበ ቡና መጠን የደም ግፊት ሊያስከትሉ, ወደ አንጎል, ወደ አንጎል, የጨጓራና ትራክት ትራክት.
- ቡና በአሲድ-የአልካላይን የአካል ሚዛን ላይ ጉዳት ያስከትላል, ስለሆነም የደረቁ ቡናዎችን መጠን የማይቆጣጠሩ ሰዎች ብዙም ሳይቆይ የካልሲየም እና ብረት እጥረት ያጋጥማቸዋል.
ቡና ልጆች ይጠጡ
ለቡና ሰሪዎች ግኝት ልጆች በመዋለ ሕጻናት ውስጥ የሚያገኙት የቡና መጠጥ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የቡና የመጠጥ ዝርያዎች (ፅዋው, አሜሪካዊ, ኤሲፒስት, ላቲቲ, ወዘተ) እና በተለይም ለካፌይን.የቡና መጠጥ የደረሰበት ጉዳት የስኳር ይዘት ነው, ምክንያቱም ያልተጠበቀ መጠጥ ለመጠጣት እምቢ ማለት እምቢ ማለት ነው. የልጆችን አካል የሚጎዳ ከፍተኛ ካሎሪ ምርት ነው-ካልሲየም እና ብረትን አያደናቅፍ, ግትርነት እና የእንቅልፍ መዛባት ያስከትላል, ጥርሶች ላይ ያሉ የመያዣዎች መንስኤ ይሆናል. በተጨማሪም, ለወደፊቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ስኳር ሱስ የሚያስይዝ ነው.
በተመሳሳይ ጊዜ የቡና መጠጥ ከጎጂ ይልቅ ለህፃኑ አካል ጠቃሚ ነው. ያካትታል:
- መልካም የአንጀት ፍሎንግን በመመስረት ኦሊዮሲካዎች,
- ፔትቲን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት መወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል,
- ፕሮቲኖች, ቫይታሚን ቢ, ማግኒዥየም እና ባዮቲን.
ሆኖም, ወላጆች በ 150 ሚሊ ሜትር ውስጥ ከ 200 ሚ.ግ. በኋላ ካፌይን ይ contains ል. የቡና መጠጥ በእንቅልፍ እና በፈጠፋ ሆድ ችግሮች እንደተከሰቱ እስከ ሁለት ዓመት ድረስ ልጆችን ለሁለት ዓመት እንዲሰጥ አይመከርም. የዕለት ተዕለት ፍጆታ ፍጥነት በቀን 250 ሚ.ግ.
የቡና መጠጥ ቅጥር
የተቃውሞ ቡና ጥንቅር የሚከተሉትን አካላት ያጠቃልላል
- ቾክ
- ገብስ
- acorn
- አኩሪ አተር.
- ሮዝ ሂፕ
- ቼክ.
በቴክኖሎጂ ካርታዎች መሠረት ከዊሊግንትርስተን ጋር የተቆራኘው ጣፋጭ ምግብ ዝግጅት, DW ይወስዳል
- የቡና ዱቄት - 8 G;
- ያልታሸገ ወተት - 100 ሚሊየስ;
- ውሃ - 100 ሚ.ግ.
- ስኳር - 12 ሰ.
ዝግጅት: - ውሃውን ለማፍሰስ ውሃ ያፈሱ, የቡና ዱቄት. ከዛም የሚፈታበት ድብልቅ ከ 5 ደቂቃ ያህል ይከራከራሉ, ከዚያ በኋላ ስኳር ከተጨመረ በኋላ ወተት እና ወደ ጉድጓዱ አመጣ.