እ.ኤ.አ. በ 1970 የሚገኘው አሜሪካዊ ኬቲሚን ሲ, ጤነኛነት "በ 1970" ቫይታሚን ሲ እና ጤና "የሚለውን መጽሐፍ ታትሟል, ይህም ካንሰርን ጨምሮ አስፈሪ ምርመራዎችን ለመቋቋም የሚያስችል ነው. . ምንም እንኳን ተግባራዊ ሙከራዎች አለመኖር ቢኖርም የሳይንስ ሊቃውንት ሥራ መካፈል ሾርባ ሆነ, እናም ሠራሽ ቫይታሚኖች በቋሚነት ወደ ሕይወት ገብተው ለቁድዳሪ ኩባንያዎች ባለቤቶች ግዙፍ ትርፍ ያመጣሉ. የአርታኢው ጽ / ቤት 24CICMI የቪታሚኖች አጠቃቀምን በብቃት ለማዳበር አለመሆኑን ለማወቅ ሞክሯል.
ሠራሽ ቫይታሚኖች-ጥቅሶች እና ኮምፓሶች
Pros : በውገተኞቹ ውስጥ የተያዙ ቫይታሚኖች የተሻሉ ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት ጡባዊው ብዙውን ጊዜ ወደ ደም የሚወስዱት ዝግጁ የሆኑ ግንኙነቶች ስለያዙ ነው. በአመጋገብ ማሟያዎች አካል ላይ ምንም ዓይነት ተፅእኖዎች የሉም, ግን በተገቢው የተመረጠው የመመረጥ መጠን, የሰውነት ስርዓቶችን ሥራ ይጠቀማሉ.ለምሳሌ, የቫይታሚን ዲ ምርት በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽዕኖ ስር ይከሰታል, ከሩሲያ ክልል ብቻ እና ከደቡብ እስከ ዓመት የሚደርሱ ሲሆን የአዋቂዎች ሴቶች እና ወንዶች በፋርማሲ ውስጥ የተገዙ የምግብ ፍላጎቶችን የመጠጥ ፍላጎት ይመክራሉ. ነገር ግን አረጋውያን እና ነፍሰ ጡር ሴቶች በቅደም ተከተል በመርከቦች እና በፅንሱ አፅም ችግሮች ላይ ችግሮች ሲያስከትሉ ተቃራኒ ናቸው.
ሚስጥሮች : ክፉዎች ከአደንዛዥ ዕፅ እና ከምግብ መካከል አንድ ነገር ናቸው. የሕንፃዎች አጠቃቀም ውጤታማነት እና ደህንነት የተረጋገጠ አይደለም, የብዙ ሰዎችም ጥንቅር በጤና ጥበቃና በሮፖስትሪበርቢገን አገልግሎት የተገዛ አይደለም. ስለዚህ, ከተገለጹ አካላት በተጨማሪ, አንዳንድ ጊዜ በምርት ውስጥ አንዳንድ ጎጂ ንጥረ ነገሮች አሉ-ፍሎጎክስ, phelophretne, Acerid, Acerone, መሪ እና ሌሎች ከባድ ብረቶች አሉ. ነገር ግን ማሽከርከር አስፈላጊ አይደለም-የተመዘገቡ እና ያለፉ ቼኮች ዝርዝር በ RospoTrerberborore ድር ጣቢያ ላይ ተለጠፈ.
የተዋሃዱ ቫይታሚኖች ችግሮች
- ጥምረት ውስጥ አንዳንድ ቫይታሚኖች ለአደገኛ በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ-ሐ + ኢ - የአንጎል መርከቦች, ሀ + ኢ - የካንሰር ዕጢዎችን ያሳድጉ.
- ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የአመጋገብ አጠቃቀም ሃይ per ርቪልሚኒስ በሰውነት ውስጥ አሉታዊ ለውጦች (ራዕይ, መፍዘዝ, ተቅማጥ እና የሌሎችን ጥሰት) ይጥሳል.
- የተፈጥሮ ጥንዚዛ ከተቀናጀው የተስተካከለ ይለያያል. ስለሆነም ሌላ, ascorbic አሲድ ከቫይታሚን ሲ ጋር እኩል አይደለም, ምንም አስፈላጊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች የሉም, ሩቱን, ባዮፋቫቫ, ascorbingen, መረጃ እና ሌሎች. በዚህ መሠረት, ከአስቆሮቢክ አሲድ ይዘት ጋር ቀዝቃዛውን ለመጠበቅ ሊከላከል አይችልም.
ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች
Pros : አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች, ዓሳ, የወተት ተዋጽኦዎች, እንቁላል, ስጋ, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ የመከላከል አቅምን ለማጠንከር አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.ሚስጥሮች : በመደብሮች ውስጥ የቀረቡት ምርቶች ጥራት አንዳንድ ጊዜ በጥሩ ሁኔታ አይዘጋም, እና የእርሻ ምግብ በጣም ቀላል አይደለም.
ቫይታሚኖች ውጤታማነት
አሌክሳንደር ሊዮዳቪቭ ሚዮኒቭ ሚሲኒቭ ሚሲኒቭ ኤም ኤን.ሲ. ዚድክቪች የሞስኮክ ከተማ የጤና እና ዋና መርሃግብሩ በቴሌቪዥን ጣቢያው ላይ "በጣም አስፈላጊ በሆኑ" መርሃግብር "በጣም አስፈላጊ በሆኑ" መርሃግብሮች ላይ "ሩሲያ" በሚገኙ ውስብስብ ነገሮች ውስጥ በተጨናነቁ መዘዞች ጋር የተቆራኙ ናቸው. በምግብ ውስጥ የተያዙት እነዚያ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ በደንብ የተያዙ ናቸው እናም ጤናን እና የበሽታ መከላከያ ይጠብቃሉ.
ቭላዲሚር አብዱላይቭቭ ዳይዮ, የሴንት ፒተርስበርግ ጋዜጣ የባዮኬናሽን ዲፓርትመንት ሃላፊ Mechnikov, የአፈሩ ድካም, የኬሚስትሪ እና ማዳበሪያዎች መጠቀምን በሚተኮሩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ያስከትላል. የሳይንስ ሊቃውንት በሚገመት መሠረት የተገኙት ቫይታሚኖች የመቀነስ ዝንባሌ ከመቶ ዓመታት በላይ ሊገኙ ይችላሉ. ስለሆነም "አቧራዎች እህቶች እጥረት እያሽቆለቆሉ ያሉ ልጆችን ያስደስተዋል, እነዚያም በተራው ውስጥ የነበሩት ተመሳሳይ ጠባሳ ልጅን ይሰጡታል." በተጨማሪም, ምግብን ሲያከማቹ እና በመጓጓው ላይ የሚጓዙ ሲሆን አካሉ አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖችን ለማግኘት ከልክ ያለፈ ምርቶች መብላት ይኖርበታል.
ማስታወሻ
የቪታሚኖች እና የመከታተያ አካላት ማበላሸት አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ በአደገኛ ልማዶች ወይም በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ላይ ጣልቃ ገብቷል. ለምሳሌ, አልኮሆል, ካፌይን, አንቲባዮቲኮች, ዲዩሪቲክስ በካልሲየም ደም, በ Zinc, ማግኒዥየም, ብረት እና ፖታስየም ውስጥ መቆም ይከላከላል. የማደንዘዣ ዝግጅቶች የአነኛነት ቅነሳን ከቪታሚኖች ሀ, መ, ሲ, ካልሲየም እና ማግኔኒየም ማገድ ችለዋል.ጠቋሚ የሚሆነው የቪታሚኖች?
ጤናማ ሰው መከላከል, የሕንፃዎች መቀበያ ከጎጂ ነው, ታዲያ ጠቃሚ ነው? ምናልባትም, ሌሎች ሌሎች ምክንያቶች የተለመዱ የቪታሚኒኖች እና ጠቃሚ የመከታተያ አካላትን መሙላት አይችሉም. ቴራፒስትሪ ባለሙያው ህንፃዊሚሚኖችን ለእነዚያ ሰዎች ያካሂዳል
- ንቁዎቹ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ የቪታሚኖችን የመውደቅ ቧንቧዎች ሲቀዘቅዙ ወይም የሚገዙ አንቲባዮቲኮችን, የአፍ የወሊድ መከላከያዎችን, ወይም የኬሞቴራፒ ሕክምናዎችን ይወስዳል.
- የመፍጨት ችግር, የጨጓራና ትራክት ትራክት መካድ,
- ከባድ ኢንፌክሽኖች ደርሶባቸዋል.
- ከቀዶ ጥገና በኋላ ተመልሷል;
- በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ይሰራል (ከመሬት ውስጥ, እፅዋቶች, ፋብሪካዎች እና በቦታ ውስጥም ቢሆን),
- ከአመጋገብ (ረሃብ, ቪጋንነት, are ጀቴሪያን እና ሌሎች).
ትንታኔዎች እና በአንሚኒስ ላይ በመመርኮዝ, ሐኪሙ የቪታሚኖችን ጉድለት ለመተካት ምን ያህል የመጠጥ ሁኔታ ይጠጣል.
ያለመከሰስ እንዴት ማጠንከር
በቤት ውስጥ የመድኃኒት ጣልቃ ገብነት ያለ በሽታ የመከላከል አቅምን ያኑሩ - እውነተኛ! በሽታዎች የመቋቋም ችሎታ እና ችሎታ የመቻል ችሎታ - ጤናማ, ሚዛናዊ አመጋገብ. ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን, ፈጣን ምግብ, ጣፋጭ, ትልልቅ የካርኪኖኒንስ ይዘት ያለው ብዙ የካርኪኖኒንስ ይዘት የተላኩ ናቸው. በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎችን (የፍራፍሬ ጭማቂዎች -), አትክልቶች, ባቄላ, የባህር ዓሳ, - በአጠቃላይ ቫይታሚኖችን የያዙ ሁሉም.
የጨጓራና የደም እንክብካቤ ጤና በበሽታ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለሆነም ከጤንነት ጋር የጤንነት ጥገና ከሚያስፈልጉት ፕሮፖዛል ጋር አንድ ሰው ከማያስደስት በሽታዎች ያድናል. የካንሰር በሽታዎችን, ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖችን (ሲስጥሮይሲን, ቶን onyilitis እና ሌሎች) የሰውነትን መረጋጋት ለሌሎች ሕመሞች ያስነሳሉ.
ማግኒዥየምን የያዙ ክኒኖች ይልቅ, በአዎንታዊነት መካድ, በስራ እና በቤት ውስጥ ጭንቀትን ለማስወገድ, በማሰላሰል ወይም በዮጋ ውስጥ መሳተፍ ጠቃሚ ነው. ትምህርቱ እንኳን, የወሳድ በሽታዎች መከላከል ውስጥ ተጨባጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው.
የዶክተሮች ዋነኛው የውሳኔ ሃኪም በሽታ እና በልጅና በልጅና በልጅና በአዋቂዎች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ረዥም የእግር ጉዞዎች, ከቤት ውጭ ስፖርቶች, ውዝግብ - የዚህ የአኗኗር ዘይቤ, የሰውነት ተጋላጭነት ቀንሷል.