ወፍራድ ክብደቶች ክብደት ሲያጡ: - አንድ ውጤት ቢኖርም

እና ባለሙያ አትሌቶች, እና ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች እና ሴት ልጆች የአንድን ሰው የሰውነት ጥራት ለማሻሻል እንዲፈልጉ ይከተላሉ. ስልጠና እና ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት አዎንታዊ ውጤት አላቸው, ግን ወዲያውኑ አይደለም. የሰውነት ሕዋሳት የኃይል ህብረት ሕዋሳት ምንጭ ሆኖ ሊረዳቸው ይችላል የሰውነት ማቅረቢያዎች የሚባሉት ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ሊረዳ ይችላል. የእርዳታ ጡንቻዎች, አነስተኛ የሰውነት ነገሮች, የህልም ምስል - ይህንን ለማሳካት, የአስማት ክኒኖችን መውሰድ ይችላሉ?

ጥያቄው የ 24 ሴሚካሪ አዘጋጅ ጽ / ቤት ጥያቄው መልስ የሚሰጥበትን ቁሳቁስ አዘጋጅቷል-የስብ ማቃጠሎች ምን ውጤት አለው?

ሜታቦሊዝም ማነቃቂያዎች

የስብ ማጽጃዎች በሰውነት ውስጥ ባለው ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በባዮሎጂ ንቁ ተጨማሪዎች ናቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ዋና ግብ - ቅባቶች እና, እንደዚህ ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎች, እንደ ሥጋዊ ማሟያ የስቡ ወይም ሜታቦሊዝም ወይም አጠቃላይ የኃይል ፍጆታ ያፋጥኗቸዋል.

Pealthingsing: ጥቅም እና ተባባሪ አመጋገብ

የስብ ማቃጠያዎች ውጤታማነት በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ምክሮች ጋር በተያያዘ የተከናወነ ውጤት ነው. አምስት ዓይነት የመጫኛ ዝግጅቶች አሉ-

• ቴርሞጂካዊነት በአካል ሙቀት መጠን ሲጨምር ሜታቦሊዝም የሚያነቃቁ ዝግጅቶች ናቸው. የነርቭ ስርዓት ማነቃቂያ የሥልጠና ጥንካሬ እና አፈፃፀም የሚጨምር የሰውነት ኃይል አቅም እንዲጨምር ያስችልዎታል.
• የሊፕሮፊክስ - የእንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች አካላት የሜታቦሊዝምነት ፍጥነት ይጨምራሉ. የልብ ተቀማጭ ገንዘብ በሂደቱ ውስጥ ብቻ ሳይሆን የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ብቻ ሳይሆን የሊፕሮፒክሮፕቲክቲክ / ለከባድ ክብደት መቀነስ ተስማሚ አይደሉም.
• የስብ እና የካርቦሃይድሬቶች ጎጆዎች. ድርጊቱ በመጀመሪያ የታቀደው ካርቦሃይድሬት ሬድዮችን የሚከፋፈሉ ኢንዛይሞችን ለማስተካከል የታሰበ ነው. በአንጀት ውስጥ የስኳር መቧጠጥ እየቀነሰ ይሄዳል. የስብ ሰሪዎች በአሠራኝ መርህ ላይ ተመሳሳይ ናቸው, እናም ውጤቱ ያለ አልካሎይድ የስኳር እና የውሃ ግዛት የስኳር መጠን ይሰራጫል. ለስልጠና "ነዳጅ" ቅራት.
• Diuretics - የአንጀት ሥራን የሚያግብሩ እንዲሁም ከሰውነት የውሃ ውበት የሚያንፀባርቁ መድኃኒቶች.
• የምድቦች ግዴታዎች - መጠናቀቂያዎች, ከመጠን በላይ ምኞት. የተፈለገውን የካሎሪ የተበላሸውን ብዛት በመቀነስ የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል.

የስብ ቡርጅ ውጤቶች

ለሴቶች, እንደነዚህ ያሉትን እጾች ሲወስዱ, ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ይሆናል, ይህ የ FA የመቁረጥ ችግሮች "(የልብና የደም ቧንቧዎች (የደም ቧንቧዎች በሽታዎች, የአቴሮቭስካል በሽታ, የስኳር በሽታ አምሮትስ). ደግሞም, ልጃገረዶች በሞሊል መልክ በሰውነት ውስጥ "መጥፎ" ኮሌስትሮል በሚቀንስበት ጊዜ ደስ ይላቸዋል. የተፈጥሮ ጥንቅር ጥቃቅን እና የማክሮሆልን, ቫይታሚኖችን, ማዕድኖች ጉድለት እንዲሞላ ያስችልዎታል.

ሌላው የስብ ማቃጠያ ውጤት ለወንዶች እና ለባለሙያ አትሌቶች አስፈላጊ ነው - በስልጠናው እና ከነሱ በኋላ ስልጠና, ውጥረት መቋቋም, አዝናኝነትን እና ጉልበት ማሻሻል, አንዳንድ የስብ መቃጠል ዓይነቶች ቴስቶስትሮን ማምረት, ስነ-ምግባርን ለማሻሻል, ግን የእነዚህ አደንዛዥ ዕፅ ውጤታማነት አልተረጋገጠም.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለክብደት መቀነስ የአደገኛ መድኃኒቶች መቀበል አንድ ዶክተር ሳያማክሩ ፈጽሞ የማይታሰብ ነው. በእንግዳ መቀበያው ላይ በከባድ የኩላሊት በሽታዎች, ጉበት, በካርጋቫስኩላር ሲስተም ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ቅባትን የመቀጠል ፍላጎት ያለው ሰው አለ ብሎ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

የውሃ አመጋገብ: ባህሪዎች, ጥቅሶች እና ኮምፓቶች

በተጨማሪም, ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ መድኃኒቶች ተቀባይነት ከሌለው የሙቀት መጠኑን (የመታጠቢያ ገንዳዎችን ሲጎበኙ), የሊፒቶሎጂ አጠቃቀምን ለማስቀረት ስልጠናው ከቁጥጥር ቁጥጥር ጋር የተቆራኘ ነው የስኳር መጠን. እንዲሁም የተበላሸ የውሃ መጠን (2-2.5 l) እና በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች ይዘት መከታተል አስፈላጊ ነው.

እንደ የስብ ማቃጠያ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚለዩ ናቸው-

• የ CNS, የደም ግፊት, intracranial ግፊት, በሆድ ውስጥ, በሆድ ውስጥ,
• ሜትሪዝም, ሜታብሊክ ችግሮች, ተቅማጥ, ላብ, እብጠት, እብጠት,
• የጭንቀት, የጭቆና, ድብርት, ጠበኛ ባህሪ, በእንቅልፍ ላይ ያሉ ችግሮች.