አስደንጋጭ የሆነ ስሜት ቀስቃሽ እና ተወዳጅ ስፖርት የሚስብ አስደናቂ እና ቆንጆ ስፖርት ነው, ይህም አድናቆት የሚያምር እና አነስተኛ ሴቶች እና ወንዶች በበረዶ ላይ የሚገኙ ናቸው. በማንኛውም ስፖርት ውስጥ, በስዕል መንሸራተት ዓለም ውስጥ ብዙ ሰዎች ስለማያውቁ አንዳንድ ምስጢሮች አሉ.
እ.ኤ.አ. በ 24 ሴሚንግ ውስጥ የአርታኢው ጽ / ቤት ስለ ሚስጥራዊው ስሜት ከሚገኙት ምስጢሮች ይገልጻል.
1. ስልጠና
አትሌቶች የበለፀገ መርሃ ግብር አላቸው, ነፃ ጊዜ የለም. ማንሳት - ከ 5 ሰዓት በታች. ምስል ከበረዶው ላይ ብቻ ሳይሆን, ደራሲ, ባሌሌ እና ጂምናስቲክ, ዮጋ እና ሩጫ ያካሂዳሉ. በየቀኑ በስልጠና ላይ በቀን ከ4-5 ሰዓታት በቀን ውስጥ - ጠዋት እና ምሽት ላይ. አንዳንድ አትሌቶች በተናጥል በአሠሚው ውስጥ የተሳተፉ ናቸው, እንደነዚህ ያሉ ትምህርቶች ተሰውረዋል.2. የግል ሕይወት
በጥብቅ የጊዜ ሰሌዳ ምክንያት, በራሱ እና በግል ሕይወት, አትሌቶች በተግባር ይኖራሉ. የስዕሉ ቅሌት ከሆኪ ተጫዋቾች ጋር ይገኛል, ግን አይደለም. እያንዳንዳቸው እንደዚህ ያሉ ጥንድ የራሳቸው የሥልጠና መርሃ ግብርና ውድድሮች አላቸው, ግንኙነቱ ግን ረጅም ጊዜ ይቆያል.
3. ጉዳቶች
በተለመደው ሕይወት ያልተነገሩ ስለሆኑ የስዕሉ ቅሌት ሌላ ሚስጥር ጉዳቶች ናቸው. የሥልጠና አትሌቶች በኋላ እግሮቹን አይሰማቸውም, ጣቶቹ በእሳት ይቃጠላሉ. በእግሮች ላይ መቆራረጥ, ኮርቻዎች እና አሰባቶች - የታወቀ ክስተት. በስልጠና እና በንግግር ወቅት እጆችም ስለ ጓንትድ ውስጥ ይጎዳሉ, ስለሆነም ጓንት የግዴታ ባህርይ ናቸው እናም ለክብደት ብቻ ሳይሆን ለዕለት አስፈላጊ ናቸው.4. ተስማሚዎች
ለትርፎች ንድፍ አውጪ አለባበስ ርካሽ አይደለም. ቦት ጫማዎች እና ብሉቶች በተናጥል ይሸጣሉ. የመንሸራተቻዎች ባለትዳሮች ለወቅቱ በቂ ስዊሾችን አሏቸው, እናም በፍጥነት በፍጥነት ሲለቁ አንዳንድ ጊዜ መግዛት አለብዎት. የስዕላዊ ስፖርት ዘይቤዎች ጥብቅ መስፈርቶችን አስቀምጡ-የተለያዩ አልባሳት የተከለከሉ, በጣም ክፍት ልብሶች, ብዙ ጌጣጌጦች (ላባዎች, ቅደም ተከተል, ዶቃዎች) አለባበሶች.
ልብሶቹ አንድ ሰው በጥብቅ አንድ ቁራጭ ማድረግ አለባቸው, እና ሁሉም ዝርዝሮች በአስተማማኝ ሁኔታ ይዘጋጃሉ. አንድ ቀሚስ መልክ የለበሱ የታችኛው ክፍል የአትሌቲውን ወገብ መሸፈን እና የውስጥ ሱሪዎችን መሸፈን አለበት. ደግሞም, ልብሶቹ ልብሶቹ እንዳይንቀሳቀሱበት ቀሚሱ ወደ ፓነሎች ወይም ወደ ሌጎዎች ተወሰደ. በአለባበሱ ስር ያለውን ብራቱን ያብሩ የተከለከለ ነው. በውድድሩ ላይ ለተሳሳተ ልብስ ዳኞች ነጥቦችን አውጥተዋል.
5. ክብደት እና የአመጋገብ ስርዓት ቁጥጥር
በስዕሉ የስዕሉ ስብስቦች እና የኃይል መቆጣጠሪያዎች ምስጢሮች መካከል. ሻምፒዮናዎች ውስጥ በየቀኑ በየቀኑ ይመዝኑ ነበር, እና ከ 100-200 ግራም ክብደት - ወሳኝ ምስል. አትሌቶች በአመጋገብ ላይ ተቀምጠዋል, በቀን አንድ ጊዜ የምግብ ፍላጎቶችን ይገድቡ እና ውሃ አይጠጡም. ነገር ግን መከፋፈል የሚከሰቱት, የስእል ስኪስተር - ህይወት ያላቸው ሰዎች ውድድሮችን በሚወጡበት ጊዜ የውጭ ምግባሮችን ለመሞከር ራሳቸውን መቃወም አይችሉም.