የህይወት ታሪክ
ማርጋሪታ ኮሮቭቭ - የሩሲያው ከዋክብት ከዋክብት የተካፈሉት የትኛውም የአመጋገብ ባለሙያ. በማያ ገጹ ላይ በየቀኑ ለሚመለከቱ ሰዎች ቀጭን የመሰማት ፍላጎት በጣም ትልቅ ነው. ንግስት የተፈለገውን ለማሳካት ትረዳለች, ስለዚህ ታዋቂነቱ እና ፍላጎቱ ታዋቂነቱን ብቻ ያሳድጉ.ልጅነት እና ወጣቶች
ማርጋሪታ ኮሮሌቭ አክካቪቭ ነው. ምናልባት, የዚህ ፈገግታ ሴት የህይወት ዘመን "የተበላሸ" ጊዜ ይህ ሁሉ ነው. የአመጋገብ ስርዓት የተወለዱ ቀናት በየትኛውም ቦታ ሊገኙ አይችሉም.
ካራሌይ ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ከተመረቀ በኋላ ካሮሌቭ ከሜሴይ ሴኪኖቭ ከተጠቀሰው በኋላ ወደ ትሬዘርፖሊታን የሕክምና ተቋም ገባ. በሀከጢሮች ዲፕሎማ ከደረሰ በኋላ ልምምድ "የልብና ጥናት" በሚለው ልዩ ቅደም ተከተል ክሊኒካዊ ቅደም ተከተል አል passed ል. ማርጋሪታ የመጽሐፉ የሙያ ትምህርት መሆኗ መቋረጡ እና የሕክምና ሳይንስ እጩው ደረጃ ትናገራለች.
የግል ሕይወት
ምንም እንኳን የአመጋገብ ስርዓት እና የቴሌቪዥን አቅራቢዎች በመደበኛነት የሚገለጡ ሲሆን የተለያዩ የቪአይፒ ስብሰባዎች አዘውትረው የሚገኙ ቢሆኑም, የኮሮሌቪ የግል ሕይወት በሌሊት አንድ ቀን ተዘግቷል. ማግባት እና ትዳሩ እንደ ሥራው ተመሳሳይ ስኬታማ መሆኑን ይታወቃል. ብዙውን ጊዜ የቴሌቪዥን አቅራቢው ከባለቤቶቹ ጋር በሕዝብ ፊት ይገኙበታል.ወንድ ማርጋሪታ እንዲሁ መድሃኒት, ፕሮፌሰር ነው. ባልና ሚስቱ ሁለት ልጆች አሏቸው. በሁለተኛው ልጅ ከተወለደ በኋላ ኮሮሌቭ በአሁኑ አመጋገብ ምክንያት ከ5-55 ኪ.ግ.
ማርጋሪታ ከወጣትነቷ ጀምሮ ዕድሜው ቢያጋጥመውም እንኳ ጤንነትም ሆነ መልክን በጥንቃቄ መከታተላቸውን ቀጠለች. ከካሜራዎቹ በፊት እና በሕዝባዊ ቦታዎች ፊት, አንዲት ሴት የፀጉር አሠራር የተገነባ እና ፍጹም በተመረጡ ልብሶች ብቻ የተገነባ ነው.
"Instagram" የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር አይመራም, ግን ለሽሊኒክ ማርጋሪታ ኮሮቭ የተገለጸ የህዝብ ፓርቲ አለባት. እዚያም አንዲት ሴት ፎቶግራፎችን ትጥልና ስለ አመጋዎች, ስለ ጎጂ እና ጠቃሚ ምርቶች ንግግር እና ከደንበኞች ጋር መገናኘት.
ዲናር
የአሁኑን ስኬት ከመድረሱ በፊት, መድኃኒቱ ረጅም መንገድ አል passed ል. የካሮሌቫ ሙያዊ የህይወት ታሪክ በአንቀጾቻ መድሃኒት ውስጥ የ 20 ዓመት ዕድሜ ያለው ልምምድ ነው. በመጀመሪያ በሩሲያ ውስጥ አንድ ሁለንተናዊ የምግብ አሰራር ወይም አመጋገብ አለመሆኑን በመገንዘብ የግለሰባዊ የተቀናጁ ዘይቤ ሞዴሊንግ ፕሮግራሞችን ያቀፈ ነው. ማርጋሪታ የራሷን የሰውነት መጠን ማስተካከያ ተያያዥነት አዳበረ.
እንደነዚህ ያሉትን ውጤቶች ለማሳካት በአውሮፓ, እስያ እና በአሜሪካ ውስጥ መሪ ክሊኒኮች ታጠና ነበር. በጣሊያን, ፈረንሳይ, ስፔን, ጃፓን እና በአሜሪካ የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው የአመጋገብ ስርዓት ብቻ ሳይሆን የዲሆሪሎጂ በሽታዎች, የፀረ-ድግግሞሽ እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችም ሕክምናም ፍላጎት ነበረው. ደግሞም, ኮሮሌቭ የበርካታ የባለሙያ ማህበረሰቦች አካል ነበር - የሩሲያ እና የፈረንሳይኛ የሩሲያ እና የፈረንሳይኛ ማህበር አባል የሆኑት የሩሲያ እና የአሜሪካን አረጋዊ የሕክምና መድሃኒት የአካባቢያዊ ንጥረ ነገር አባል.
የአመጋገብ ስርዓት ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ኮሮሌቪ የ 22 የሳይንሳዊ ሥራዎች ደራሲ ነው ተብሏል, ይህም ከሞኖግራፊያዊ ሥራ ውስጥ "ሜትራክቲክ ሲንድሮም" ከሚለው መካከል.
በተመሳሳይ ጊዜ ማርጋሪታ ኮሮቭ የአመጋገብ ስርዓት አይደለም, ግን የዕለት ተዕለት ባለሙያ ሐኪም. አኗኗር ከከፈተችበት በሩሲያ ውስጥ, በአስተያየቶቹ መሠረት ከ 40 ሺህ በላይ ሰዎች አየች. እነዚህ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት ባለቤት ሆኖ ብቻ ሳይሆን እንደ ዋና ዶክተርም የመሰለ ስሜት የሚያደናቅፉ መድኃኒቶች ማዕከል ናቸው.
በሚታወቅበት እና በሕዝብ ፊት, ኮሮሌቭ ማያ ገጾች ላይ መልኩ መልኩን ተከትሏል. መጀመሪያ ማርጋሪታ በታዋቂ የቴሌኮሙኒኬሽን "የውበት ቀመር", "የህይወት ጣዕም" እና "መኖሪያ". አብዛኛዎቹ እነዚህ ዘሮች በመጀመሪያው ሰርጥ ላይ ይሰራጫሉ.
እንደ ኒኪዮሌዳ ባዝኮቭ, ናዝዴዳ ባቢኪ, የቴሌቪዥን ማልኮስቭ እና ሌሎች በርካታ የመንግሥት ሰዎች ያሉ ኮከቦች የአመጋገብ ባለሙያ እና የፊዚዮቴራፒስት አገልግሎቶች ናቸው.
ወደፊት ማርጋሪታ የቼዳሚዎች የመጽሐፎች ደራሲ ሆነች. እ.ኤ.አ. በ 2009 "ለዘላለም ክብደት መቀነስ ተብሎ የተጠራውን የመጀመሪያውን መጽሐፍ ለቀቃች. እስከ ስምምነት ድረስ ቀላል መንገድ. " ይህ አበል ስኬታማ ነበር, ስለሆነም "የኃይል ማስታወሻ ደብተር" ማስታወሻ ደብተር ቀጣይ ተከተለ.
እ.ኤ.አ. በ 2011 መውደቅ, እ.ኤ.አ. በ 2011 ውድድ, "የቅጣት የመታለያ ህጎች" ተብሎ የሚጠራ አዲስ የታተመ ሥራ አቀረበ. እናም ከአንድ ዓመት በፊት የኮከብ የአመጋገብ ባለሙያ, ንጉሣዊውን ራሱን የሚባል ሚዛናዊ የአመጋገብ ፕሮግራሞችን ፕሮጀክት አስከተለ.
ይህ ፕሮጀክት አስገራሚ ስኬት አስገኝቷል. "ንጉሣዊ አመጋገብ" ለቤት አገልግሎት የመላኪያ አገልግሎት ነው, ምናሌው ጤናማ እና የአመጋገብ ምርቶችን ብቻ ያካትታል. አገልግሎት "ብቸኛ-ምግብ" የተፈጠረው ስእልና ጤናን ለመከተል እና ሚዛናዊ የሆነ የአመጋገብ ምግብን ለመቀበል ለሚበዛብ ሥራ የተጠመደ ነው.
እንደ የፕሮግራሙ አካል, የአገልግሎት ደንበኞቻቸው ለ 5-6 ጊዜ አመጋገብ ሞቃታማ እና ተቀባይነት ያለው የአመጋገብ ስርዓት ይቀበላሉ.
በቆሎሌቭ እያንዳንዱ ቀን ለተቀናጀው እያንዳንዱ ቀን ምናሌውን ሊያሳጣቸው ከሚፈልጉ ሰዎች መካከል ብዙም ታዋቂ አይደለም. ሶስት ደረጃዎች - ሩዝ, ዶሮ እና አትክልት ያካትታል. በአመጋገብ ስርዓት መግለጫዎች መሠረት, በተቃራኒው ኃይል (በቀን ከ 4-5 ጊዜ) ምክንያት ረሃብ ሊቀበለ አይገባም, ፍላጎቱም መክሰስ ይጠፋል. በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ደህንነት ለማግኘት በወሰዱ ውስጥ በቂ ጊዜዎችን ይጠቀማሉ.
ቀናትን በተለየ መንገድ በተለየ መንገድ ማርጋሪታ እና የአንድ ቀን አመጋገብ አሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት የተቃጠሉ የወተት ምርቶች እንዲጠጡ እና በቀን ውስጥ 8 ጊዜዎች እንዲጠጡ ያስችልዎታል, ግን የመመሪያው ገጽታ 1 ምርት 1 ምርት 1 ምርት, በተፈጥሮ ከካሎሪ አይደለም. ለምሳሌ, ካሮት, ጎጆ አይብ, አፕል እና ተጨማሪ. በአመጋገብ ባለሙያ መሠረት, ወዲያውኑ ከ2-5 ኪ.ግ እና በሰውነት ውስጥ ቀላልነት አለ.
አንድ ሰው ይህ ለሰውነት ውጥረት ነው ይላል, ግን ቆሮሌቫ ሁሉም ዘዴዎች በእሱ ላይ እየሞከሩ እና ይሰራሉ. ስለሆነም, የክብደት ስሜት ይቀጣል, የረሃብ ስሜት አይከሰትም, ዝቅተኛ ስብ ምግብ በፍጥነት ይፈርሳል እናም ተጨማሪ ኪሎግራም ቅፅ አይለቀቅም.
ቅዳሜና እሁድ "ዘራፊ" እንዲራመድ "የሚጫወተች ስለሆነ ከጓደኞች ጋር በሚጎበኙበት ጊዜ በሚጎበኙበት ጊዜ በሚጎበኙበት ጊዜ በሚጎበኙበት ጊዜ በሚጎበኝበት ጊዜ, በቆሸሸ ወይም በቀንባዎች ከጓደኞች ጋር በመሄድ የተለመደው ሁኔታን ትጥላለች. በሳምንት አንድ ጊዜ ከ 20 ዓመታት በኋላ ማርጋሪታ ከሩዝ አመጋገብ ጋር ትጨናለች. በዚህ ሰፈር ውስጥ ምንም ስብ የለም, ግን ዱካ ክፍሎች እና ንጥረ ነገሮች አሉ. በልብ እና በአዕምሮ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት ያላቸው ማግኒዥኒየም, ፎስፈረስ, የፎላንድ ፎስፈረስ, ብረት እና ካልሲየም ይይዛል.
እንዲሁም አድናቂዎችን አቀረበች እና ለአንድ ሳምንት ያህል ምናሌን ሰጠች. የአምስት ቁጥሮች አመጋገብ የአሳማውያን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, ዝቅተኛ የ FARS, የጥራጥሬ, የተቀቀለ ስጋ, ለውዝ እና ሌሎች የካሎሎት ያልሆኑ ምርቶች ስብስብ ናቸው.
በጣም ብዙ ጊዜ ላይወጡ ብዙ ጊዜ ላይወጡ ንግሥት "ጤናማ ሕይወት ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች! በዝግታ ማብሰያ ውስጥ ምግብ ማብሰል. " አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንድ ወይም ሁለት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛሉ, ግን ለመዘጋጀት የበለጠ ጊዜ የሚጠይቁ ውህዶችም አሉ. የሚያጣምሯቸው ብቸኛው ነገር በቀስታ ማቆያ ውስጥ ይዘጋጃሉ, ንጥረነገሮች በእቃ መጫዎቻ ውስጥ ይዘጋጃሉ እናም ያለማቋረጥ እና ያለማቋረጥ መደመር ወይም የሙቀት መጠን ያለ ጥንድ ወይም ቦይ ይዘጋጃሉ.
ሌላው ደማቅ ፕሮጀክት የአመጋገብ ምግብ "9 ቀናት" ነበር, እናም ንግሥትንም ያዳበረው ነበር. ይህ የአመጋገብ ባለሙያ ተሳትፎ ወይም የምግብ አቅርቦት አገልግሎቱን የሚጠይቅ የሦስት ሞኖዲአይ ሰንሰለት ነው. ቀላል ህጎች እና ፍቃድ ከሌላ የመነሻ ስብሰባዎች የበለጠ ታዋቂ የማያስከትሉ በርካታ ጣፋጭ ምግቦች አምጥተዋል. አድናቂዎች ለ 9 ቀናት ከ10-15 ኪሎግራም እንደወደቁ ያረጋግጣሉ.
ከአመጋገብ ሁኔታው ጋር የተዋቀረ መሆን አለበት, ወዲያውኑ በምግብ ላይ "መውደቅ" ካለ, ለተወሰነ ጊዜ ህጎችን መከተል ካለባቸው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ. ምንም እንኳን ምርቶቹ የተለያዩ ቢሆኑም ብሉ ብዙ ውሃን ከመጠጣት መቆጠብ ጠቃሚ ነው. ደግሞም ለወደፊቱ በማርጋሪታ ምክር ላይ, እንዲሁም ሌሊቱን ለመደነቅ, ቀላል እራት በፍጥነት ለረጅም ጊዜ እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል.
በተመሳሳይ ጊዜ የአመጋገብ ባለሙያው የወጣት ሴቶች ተህዋሲቶች እና ለ 50 ዓመታት ያህል የተለዩ መሆናቸውን ይገነዘባል. ስለዚህ ክብደት ማርጋሪታ ይህ ምድብ የተለየ ዘዴ አደረገች. አብዛኛው የአመጋገብ ስርዓት ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያቀፈ ነው, ምግብም እንዲሁ ከብሉ በኋላ, እና ከመብሉ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ አንድ ብቻ ሊሆን ይችላል. እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ ተከትሎ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን, የቆዳ እና የፀጉሩን ሁኔታ ያሻሽላል, የጨጓራና ትራክት እና የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም መደበኛ ሁኔታን እንዲሁም የመርከብ ግፊት ሊሆን ይችላል.
እ.ኤ.አ. በ 2019 የፀደይ ወቅት እ.ኤ.አ. በ 2019 የፀደይ ወቅት ስለ ሳሃራ የሚገኘው የኩሌ ሰካራ አንድ ሮለር በዩዩቢዩ ወይም በበሽታው ወጣ. ከባለሙያ አመጋቢነት ባለሙያ አስተያየት ለመቀበል ማርጋሪታ ኮሊንን ጋበዘ, ግን ከእሷ አስተያየቶች ጋር አልወረደም. የቀድሞው መሪነት "ከፍተኛ ፕሮግራም" በንጹህ መልክ ውስጥ ስኳር በቅንነት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል እንደማይችል ይከራከራሉ. ማርጋሪታ ድርድር አስፈላጊ መሆኑን እና "ጣፋጭ ነገር" የሚፈልግ ከሆነ ከሰውነት ጋር የሚፈልግብ ከሆነ, "ጣፋጭ ነገር" ከሚያስፈልገው ጋር የሚፈልጓቸው ከሆነ ከግሉ ጋር አልተስማማውም.
እ.ኤ.አ. በኖ November ምበር 2019 ከሬዲዮ 1 ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ, ለዕንዴ ኃይል ብቻ ሳይሆን ረጅም ዕድሜን ይሰጣል, ግን ረጅም ዕድሜን ይሰጣል. በዚህ አየር ውስጥ አንዲት ሴት ስለ "የምሽት ምርቶች" ነገረችኝ.
የማብሰያ ሚስጥር ቀላል ነው-ከምሽቱ ጀምሮ ሄርኩለስ በውሃ, በኦቲሜል ወይም በአልሞንድ ወተት ይፈስሳሉ. የተደናገጡ ጥፍሮች እና ዘሮች እዚያ ውስጥ ይጨምራሉ, ድብልቅው በተዘጋ ክዳን ስር አንድ ቀን ይቀራል. በማለዳ የበቃደለው እብጠት ገንፎ ጥሩ ቁርስ ይሆናል. ጣዕም ትንሽ ፍራፍሬዎችን ወይም ቤሪዎችን ሊያስቀምጡ ይችላሉ, እናም እሱ ሙቅ ነው - ከሚፈላ ውሃ ጋር ይደርቃል. ስለዚህ እንደ ቡክ መውጊያ ወይም ኦክሚል ያሉ ሌሎች ገንጋዎችን እያዘጋጁ ነው.
ማርጋሪታ ንግሥት አሁን
የመርጋታ ካሮሌቫ ስም አሁን በየጊዜው የክብደት መቀነስ እና ጠቃሚ ምርቶችን በሚመለከት የእነዚያ ወይም በሌሎችም ውይይቶች ውስጥ ይታያል. ስለዚህ, ሚያዝያ 2020 መጀመሪያ ላይ አድናቂዎችን ፊት ለፊት የ MASA MAMA FADEEV ምክር ትችት ትችት ነበር.
የሙዚቃው አምራቹ አንድ ጊዜ ክብደትን ለማጣት ከሞከሩ እና ሁልጊዜም አይጠናቀቁም. ከሁሉም በላይ ደግሞ 82 ኪ.ግ መጣል ችሏል, ክብደቱ ግን በፍጥነት ተመለሰ. ለፈጣን ክብደት, ምግብ ከመውሰዳቸው በፊት 600 ግራም ሞቅ ያለ ሙቅ ውሃ እንዲጠጡ ይመክራል. ቆሮሌቭ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ዋጋ ቢስ እንደሆነና ካንሰር የሌለባቸው በሽተኞች መጉዳት እንደሚችል በመግለጽ ነገሩን ምላሽ ሰጠ.