የህይወት ታሪክ
ኢሌና ሳንዚሮቭሳካ ታዋቂ ብቃት አሰልጣኝ እና ብሎገር ሴቶች አካልን እንዲያሻሽሉ የሚያነቃቁ ናቸው. "እኛ የምንበላው እኛ ነን" የሚለው አገላለጽ ሙሉ በሙሉ ተስማምታለች. የቀድሞው የትዳር አጋር በሕይወት በሚኖርበት ጊዜ ከሚደረገው ሙከራ በኋላ የተገኘው ሰፊ ተወዳጅነት.ልጅነት እና ወጣቶች
ሊና የተወለደው በኖ vo ርስብሮምስ ውስጥ ነው. የሴቶች የመጀመሪያ የሕይወት ታሪክ - ጠንካራ መንቀሳቀስ. ከአብ-ሽግግር በኋላ ቤተሰቡ በሕብረቱ ውስጥ ገብቷል, በመጨረሻም በእናትላንድ ዋና ከተማ ውስጥ ተቀመጠ.
ኤሌና 8 ዓመት ሲሞላ በቤተሰብ ውስጥ መተካት - ሌላ ሴት ልጅ ተወለደች. ታናሽ እህት ካትሪን በመጀመሪያ በጨረፍታ ትወድ ነበር. ልጃገረዶች ሞቃታማ ግንኙነት ነበራቸው, ሊና የሠራችው እና እርሷን የሚጠብቋት ካቲዋ ካቲታዋን አሸነፈች. ጓደኝነት ጓደኝነት የቅርብ ዘመድ ሕይወትን ለመጠበቅ ችሏል.
በልጅነት, ኤሌና ስፖርቶችን አልወደደም ነበር. የእሱ ፍላጎት በአዋቂነት ውስጥ ታየ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ሁለተኛው ልጅ ከተወለደ በኋላ በሩቅ 1987 ውስጥ ሳንዛሃቭሻሳ በመስታወቱ ውስጥ ነፀብራቅ መስጠቱን አቆመ, ነገር ግን እንደበፊቱ ማራኪ ለመሆን ፈልጌ ነበር. ልጅቷ ትቀላለች - አቅጣጫው በሩሲያ ውስጥ ተወዳጅነት በማግኘት ብቻ ነው. አስተማሪው የቅርብ ወዳጅ ሆነ, ይህ ኤሌና በአራቲክ ፌዴሬሽን ፌዴሬሽን መሠረት ለተካሄዱት ኮርሶች የመጡበት ተከታታይ ጓደኛ ሆኗል.የሱሳ ሲዲናቫ አዲስ መሆን የሚቻልበትን አዲስ የመሆን አቅም ሲመለከት, የሚመከሩ መሆናቸውን ሲመለከት, የተስተካከለ የመመከር መሪ. ብዙም ሳይቆይ ልጅቷ ታታሪ የእውቅና ማረጋገጫ ከታላቁ ዓለም አቀፍ የአይሮቢክ ስልጠና ትምህርት ቤት ውስጥ እጆቹ በእጁ ትጠብቃለች.
በቃለ መጠይቅ እና በሳንዝሻሮቭስካ ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በጣም ያስደነግጠች እንደነበረ ይናገራል. ሁሉም ሴሚናሮች, ስልጠናዎች. መምህራኑ በንድፈ ሀሳብ ላይ ያተኮሩ ነበር - ለእያንዳንዱ ደንበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመውሰድ ልምድን እና የባዮቲስትሪ ባለሙያዎችን በጥልቀት አጥኑ.
አስደሳች በሀይል ስርዓቶች ሙከራዎች ነበሩ. በገዛ ልምዱ ተማሪዎች ሌላ ትርጉም የለሽ ነገር ሳይኖር ያምናሉ. ስልጠና እና ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት በአንድ ጥንድ ብቻ ይሠራል.
ከተመረቁ በኋላ, አሰራሩ ሥራው በተጀመረበት በአይሮቢክስ ፌዴሬሽን ውስጥ ቆየ. ተሞክሮ ከያዘው ከሴት ጓደኛው ጋር አንድ ላይ የመሆን የመጀመሪያ ስቱዲዮ የመጀመሪያ ስቱዲዮ "ናቪል ስፖርት", እና ከዚያ ሌላ ክፍል, የንግድ ሥራ ዕድሎችን ለማስፋት ያስቻለ ነበር. እዚህ, ደንበኞች በስፖርት አዲስነት ያውቃሉ - Aquaeberbics.
ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ሴትየዋ በተገቢው የአመጋገብ እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች በርካታ ፕሮግራሞችን ፈጠረች. እ.ኤ.አ. በ 2000 እ.ኤ.አ. በ Sanzharovskaya በኢንተርኔት እንቅስቃሴ ጀመረ. ከክብደት መቀነስ, አካሉን መጉዳት እንደሚቻል, ክብደት መቀነስ እንደሚቻል የተነገረበትን ብሎግ ተጀመረ.
የግል ጣቢያም እንዲሁ በተንቀሳቃሽ ስልቶች እና ምክሮች ተሞልቷል. ከሌሎች ነገሮች መካከል ብሎገር ሞባይል እና መጫዎቻዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, በተጠናቀቀው ምግብ ውስጥ ካሎሪዎችን ማስላት እና ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ ጠቃሚ ምግቦችን ያዘጋጁ. ጣቢያው አንዲት ሴት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የምታስተዋውቅ የደርዘን የሚቆጠሩ ቪዲዮዎችን ይ contains ል-ከባዕድ የተወሳሰቡ የኃይል ህንፃዎች.
እና የደንበኞች ብዛት ከበርካታ በላይ ከደመደባቸው በኋላ ኤሌናም በ "Instagrram" ውስጥ አንድ ገጽ አገኘች. እ.ኤ.አ. በ 2016 ኮስሞፖሊታን ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብሎገር ብላ ጠራችው.
ኢሌና ሳንዛሃንሻያ በስራው ውስጥ ቁጥሮችን ይይዛል. በፎቶው ውስጥ ባሉት አስተያየቶች ውስጥ, እሱ በጡረታ ዕድሜ እና ስልጠናዎች እና በስልጠናዎች እና በስልጠናዎች እንደምትኖር የሚያምር ይመስላል. ሆኖም ሴትየዋ አትሸሽም የማመደረኞችን አገልግሎት የሚጠቀም ሲሆን አልፎ ተርፎም በሕይወት የተረፈ ፕላስቲክ ነው.
በተመሳሳይ ጊዜ አሰልጣኙ ክብደት ለመቀነስ እና የሰውነት ክብደት እንዲገነቡ እና የሰውነት ክብደት እንዲገነቡ, የመስመር ላይ ተለጣፊ ፕሮግራሞች እና "ቀዝቃዛ ያልሆኑ ጨዋታዎች" እንዲሆኑ ያስችላቸዋል. በሳንዝሃቭስካያ መሠረት, ከእነዚህ አካባቢዎች የሚገኘው ገቢ በሞስኮ ውስጥ "ታሜካ" የግዳጅ ሳሎን ይከፍታል. እንዲሁም የቤተሰብ በጀት "ክብደትን በቀላሉ በማጥፋት" ላይ በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ማቅረቡን ያካሂዳል.
የግል ሕይወት
ሄሌና ሁለት ልጆች ነበሩት - የኒካታ ልጅ እና ያያ ልጅ. የቀድሞ ባል ደግሞ ከስፖርት ኮርሶች ተመርቆ በትዳር ውስጥ ብቃት ክበብ ውስጥ አሰልጣኝ ሆኖ አገልግሏል. በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ከእርሱ ጋር ያለው ግንኙነት ከእንግዲህ አልተቀበረም.
በአርና መሠረት አንድ ሰው መጥፎ ቅናት ነው እና ተስፋ ሰጭ አምካሪ ነው. በተጨማሪም, በልጅዋ ምክንያት ቅሌት ፈሰሰች. ለምሳሌ, Sanzharovskaya ከት / ቤት በኋላ ወደ ዩኒቨርሲቲ ለመሄድ ወራሽ ርስት ፈልጎ ነበር, የትዳር ጓደኛውም በሠራዊቱ ላይ አጥብቆ ጠየቀ. በመጨረሻ, ወጣቱ በአሜሪካ ጥናት ጀመረ.
ብዙም ሳይቆይ ኢሌና ለፈፀም. ባልየው ሴትየዋን እንዳይደናቀፍ አሳመነችው ከዚያም አራት አፓርታማዎችን ያቀፈ መሆኑን ሁል ጊዜ በእርሱ ውስጥ ያለውን ሪል እስቴት ሁሉ እንደገና እንዲጽፍ አድርጓል. በውጤቱም, ከሴት ልጃቸው ጋር በመንገድ ላይ ነበሩ, በእህቷም ኖረች.
የአካል ብቃት አሠልጣኝ አሰልጣኝ ታዋቂነት ዝነኛነት ወደቀ. ኤሌና ሳን hazhovskaya በእቃ ማጭበርበሬ መሃል ነበር. አንዲት ሴት ባለቤቷን ለመግደል አዘዘች ብሎ ታወቀች. ነፍሰ ገዳዩ ጓደኛዋ ሚና ነበረው, ግን ለጠንካራ ደመወዝ እንኳን ሳይቀሩ ወደ ፖሊሱ ዞረ - ከአራት ዓመት በኋላ የስነ-አዕምሮ ሥራን ይጠበቃሉ.
ከቀድሞ የትዳር ጓደኛው ጋር, ከሳንዝሃቭካሳ ካደፉት በኋላ ሴት ልጅ የልጅ ልጅ የወለደችበት አንድ ቀን ብቻ ነበር, ግን ግንኙነት ግን አልተጠየቀም. ኤሌና ከዳተኞች ጋር መነጋገር እንኳን እንደማይፈልግ ነገረችኝ.
ብሎገር በ 2013 ከከባድ አሳዛኝ ሁኔታ በሕይወት ተረፈ - የጠፋ ልጅ ኒኪታ. ከሠርግ ጉዞ በኋላ አንድ ወጣት ጉዳት ከደረሰበት እግር ጋር ራሱን አገኘ. የሞት መንስኤ ያልተጠበቀ ውጤት የሰጠው ማደንዘዣ ነው. ወጣቱ ከተቀበለ በኋላ ወጣቱ ወደወደቀችበት ወደቀች. ኤሌና ወደ ራሷ መምጣት አልቻለችም, ከዚያ በኋላ ጭንቅላቱን ወደ ሥራ ትቶ በቀን ለ 18 ሰዓታት ይጨምራል.
የ Eleaና Sanzhovsevsakaya የግልን የግል ሕይወት ለመመስረት በሚረዱ ጉዳዮች ላይ "አገባ" ብለው እንኳን ጎብኝተው ነበር, ግን ጀግናው ሌላ ሴቷን ትመርጣለች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ ብዙውን ጊዜ በቴሌቪዥን ይነፋል. በሀገር ውስጥ ጉዞው በሚደረግበት ጊዜ "ይናገሩ" እና "DOM-2" ላይ "ይናገሩ" እና "ይናገሩ" እና "DOME" የኒና ኤተር ሳሻ ጥቁር ነው, በተጎጂው ሚና ውስጥ የተሟላ ልጃገረድ ታይላንድ ውስጥ ስካይፕ ላይ ነበር. የቴሌስስታካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሳታፊ ሳሻን ለመርዳት ከጠየቁ ተመዝጋቢዎች ተማሩ. ኤሌና የችግሮቹን ክፍል እንደሚመስል ተሰማ. የቀጥታ አየር እንዲህ አለ-
ልጅቷ በጣም አጣች, እናም በክብደት ብቻ አይደለም. ይህ አጠቃላይ ውርደት ነው, አንድ ሰው ተመለከቱ. "
ስለግል ሕይወት ሲናገር, Sanzharveskaya መናገር አሥርተ ዓመቱ ከ 30 ዓመት ያልበዙ ወጣቶች ጋር ብቻ እንደተገኘ ያረጋግጣል. ከህይወት ጋር በተያያዘ ኤሌና ቆንጆ ወንዶች በተለይም የእግር ኳስ ተጫዋቾችን ይወዳል. ጽሑፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብሎገር ይጠቅሳል-
አሁን ወጣቶች አለን ለማግባት በችኮላ ውስጥ አይደሉም. ከ sex ታ ግንኙነት ይልቅ ከእነሱ ምንም ነገር አልፈልግም. ቆንጆ, የፍትወት እና በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ መግባባት እችላለሁ. ያ በእኔ ውስጥ ያሉ ሰዎችን የሚስብ ነው. ከሁለት ወራት በኋላ በራሴ ተነሳሽነት ያለውን ግንኙነት እጨርሳለሁ. "ከሴት ልጅ ጋር ግንኙነት, ሮኔ አንዳንድ ጊዜ ግጭቶች አሉ. የኋለኛው ነገር የጦጣው ጦማሪው በጣም ደስ የማይል አንድ የያናያን ኤሌክትሮኒክ አድራሻ ነው. ሆኖም, በኋላ, ሴቲቱ ይቅርታ ተመለከተች እናም እርሱ ስህተት መሆኑን ተገነዘበች. አሁን ስለ ሰርጊይ በጣም የተወደደ ነው
ሰርጊስ ምንም ያለምንም እገዛ በዋና ዋና የህክምና ኩባንያ ውስጥ ይሠራል, ከዲፓርትራል ራስ ላይ ደርሷል, ከዲፓርትራል ራስ ላይ ደርሷል, እጅግ በጣም ጥሩ ደሞዝ አለው. እሱ ሞክሮቪኦ ነው, በጥሩ አካባቢ, መኪና እና ጎጆ ውስጥ አፓርታማ አለው. ምሁራዊ እና ምሁራዊ - በጣም ጥሩው ሰው ሴት ልጅ ሊያገኝ አልቻለም. "በቃለ መጠይቅ ውስጥ ኤሌና በህይወት አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ባሏት ድጋፍ ውስጥ ስላገኘሁት ድጋፍ በጣም አመስጋኝ ነኝ. አንድ አምቡላንስ የጠራችው እና እናቱን ከመጥፋት አድኗት ነበር, በአፓርታማዎች ምክንያት ደግሞ በአፓርታማዎች ምክንያት ከሦስት ዓመት በኋላ ከአባቱ ጋር ተደረገ, በሦስት ሥራዎች ላይ ጥናት አደረገ, ዩኒቨርሲቲ.
ኢሌና ሳን hazherovskaya አሁን
ኤሌና - "ወፍራም ያለ ሕይወት, ወይም ከስድስት በኋላ መብላት! ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ እና እብድ አይደለም. " አንድ ተጨማሪ ለበርካታ ዓመታት ጻፈ. መጽሐፉ ለሴቶች የተነደፈ, ተገቢ ያልሆነ መብቶች እና የሴቶች የሆኑትን ሴቶች ድንጋጌዎች ያስነሳሉ.ሳንጃሮቭሻያ ደንበኞችን መመካት ቀጠለች, በገጹ ውስጥ በመስመር ላይ ስልጠናዎች, እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች. ብዙውን ጊዜ አድናቂዎች እና ከመጠን በላይ ክብደት ላለመስጠት ፍላጎት ማዳበራቸውን የሚፈልጉት በአጭሩ ሰዎች ምስጢሮች የሚከፋፈሉበት ቦታ ነው. ደግሞም, ኢሌና የቤት ውስጥ ሥልጠና ቪዲዮን የምትሸፍንበት የዮቲይ-ቻናል አላት.
እ.ኤ.አ. ማርች 2020 የብሎግጂው ስም እንደገና በዜና ጽሑፎች አርዕስቶች ውስጥ ታየ. እውነት ነው, ይህ ጊዜ ከጭካኔው ጋር በተያያዘ: - በፕሮግራም ሪያር ማላካቭስ በፕሮግራም ፔኒኮቭ በፕሮግራሙ ሯጭ ውስጥ, በባርኒ አቶ ሳንኮ ምክንያት የተገደሉት ባልና ጓደኞች. ወጣቶች የብቸኝነት መንስኤ የሆነውን በተዘጋ ክፍል ውስጥ ትልቅ ደረቅ በረዶ ውስጥ ውስጥ አፍስሱ. ኢሌና ሳንዛኖሳር ካትሪን ካትሪን ካትሪን አውግዘዋል, እናም በፕሮግራሙ ውስጥ እንኳን በፕሮግራም Barisov ውስጥ በቴሌቪዥን ታየ. የአካል ብቃት አሠልጣኑ እንደ ካትሪን ባሉ ሰዎች ምክንያት ጦማሪ የመሆን እና ሴት ልጅ ሁሉ "በፕላስቲክ" አስፈሪ እና አስፈሪ "ሴት ልጅ" አስፈሪ እና አስፈሪ "የሚል ፍሰቷን እንደገለፀው አምነዋል.
በቅርቡ የአካል ብቃት አሠልጣኙ በአቅራቢያው ፕሮጀክት ውስጥ የቲያትር Raper ተሳትፎ የተናገረው በጀርሳ ጥንቸል ፕሮጀክት ውስጥ የቲታቲ atper ተሳትፎ የተናገረው "ይህ ትዕይንት ጀግናዎች በተለምዶ" ዕጣ ፈንታ ማግኘት ይፈልጋል. ከእግር ኳስ ተጫዋች አሪሚ ዩሮ ጋር የተዛመደውን ሁኔታ አልገባችም, በአውታረ መረቡ ውስጥ የተዋሃደ የቅርብ ቪዲዮ አተያይ ነበር. ብሎግ ከግጥታዎች ጋር በተያያዘ አግባብ ባልሆነ መንገድ እንደነበር ያምናሉ.
በጥቅምት ወር, ኤሌና ሽልማቱን "የአካል ብቃት ጉሩሩ - 2020" ተደረገ. በአርቪካ የቅንጦት መንደር ውስጥ ሽልማቶች ተካሂደዋል. ሳንጃሮቭስካያ በቀይ ምንጣፍ ላይ የልጅ ልጅ ወስ took ል. ለእሱ, ለብርሃን የመጀመሪያ መውጫ ነበር, ሆኖም, አክሊል አክሊል በተሳካለት ነበር. ልጁ በፈቃደኝነት ከጋዜጠኞች ጋር በፈቃደኝነት ተነጋገረና መልስ ከመስጠት ፈቃደኛ ሆኗል. ኤሌና ስለ እሱ በገጹ ገጽ ላይ "በ Instagram" ውስጥ "ከክስተቱ አንድ ፎቶ ተለጠፈ.
ፕሮጄክቶች
- "ክብደት መቀነስ ቀላል"
- "Sl Mathon"
- "ኒውኦዲዲ ጨዋታዎች"
- "ድጋሚ አስነሳ"