የህይወት ታሪክ
የዚህች ሴት የሕይወት ታሪክ "ጤናማ አካል ውስጥ - ጤናማ አእምሮ" የሚለውን አባባል ያረጋግጣል. ጠንካራ እና የፍቃድ, አፍቃሪ እና ርህራሄ - እንደዚህ አይሪና ቱርክንስካካይ ነው.ልጅነት እና ወጣቶች
አይሪና አሌክሳንድርሮቫቫ ቱርኪንስካያ የተወለደው ሐምሌ 27, 1974 በወታደራዊው ቤተሰብ ውስጥ ነበር. ከልጅነታቸው ጀምሮ የወጡ ወላጆች ልጅ ተግሣጽ እንዲሰግዱ እና ወደ ሪሜቲክ ጂምናስቲክ እንዲመሩ ምክንያት ይሆናሉ.
ስፖርቶችን የሚጠሉ 7 ኮከቦች
ልጅቷ በዚህ ስፖርት አልተወደድኩም, ለስኬቱ ስኬት እና ስኬቶች አልነበሩም. አሰልጣኙ ወላጆቹ ከወላጆቹ ከጂምናስቲክ ጋር እንዲመርጡ መክሯቸዋል. ከዚያ በኋላ አይሪና ወደ የሙዚቃ ትምህርት ቤት ገባች እና በፒያኖ ክፍል ውስጥ ለ 5 ዓመታት ያህል ያስተካክላል. ከት / ቤት ስታዲየም በኋላ በት / ቤት ስታዲየም ውስጥ ስፖርቶች መጓጓታቸውን ተገንዝባለች.
በ 1991 በትምህርት ቤቱ መጨረሻ ላይ አይሪና በ RGUE ውስጥ "የኮምፒተር መረጃን" ጥበቃ ለማግኘት መጣ. ከአጭር ሥራ በኋላ ለዚህ ሙያ መሥራት እንደማትፈልግ ተገነዘበች እናም ወደ አካላዊ ትምህርት ተቋም ገባች. ስፖርቶች እና የጤና ኢንዱስትሪ ልጅቷን በጣም አጥብቆ ገልጻለች.
ስፖርት እና ቴሌቪዥን
በ 17 ዓመቱ ቱግንስካያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወስደዋል, በጂምናስቲክ ውስጥ ተገኝተው የሰውን አካል ፊዚዮሎጂ ጥናት አጥንተዋል.
7 ኮከቦች ከአመጋገብ ጋር ተደምረዋል
እ.ኤ.አ. በ 2001 መጀመሪያ በሚፈልጉት ሙያ ውስጥ ለመስራት ያዘጋጃል - በክበብ ውስጥ የግል አሰልጣኝ "ምልክት" ማርክ አቫሪሊ " በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ብቃት እና የሰውነት ግንባታ ውድድሮች ውስጥ ይሳተፋል. የመግዛት አመጋገብን ጭብጥ ጥልቅ ጥናት በስፖርት ክለቦች ውስጥ ለመግባባት እንድትችል ፈቀደላት.
የሙያ አሰልጣኝ እና የአመጋገብ ባለሙያ በፍጥነት ተከናውነዋል, እናም እ.ኤ.አ. በ 2004 እሷ የ Siss ክበብ አጠቃላይ ዳይሬክተር ወስዳለች.
በጣም ከባድ የኮከብ አመጋገሮች
በተመሳሳይ ጊዜ ቱርክንስኪስ ፍላጎት ያለው የስነ-ልቦና ጥናት ለምግብነት ብቻ ሳይሆን ከሰው ጋር ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር መጀመር አለበት. ከ 2013 እስከ 2016 ቱግንስካያ በየቀኑ በጥሩነት መሃል ላይ የአመጋገብ ባለሙያ ይሰራል.
እ.ኤ.አ. በ 2015 መወርወር ተይዞ ከዴኒስ ሰሜኔኪን ጋር በ CTC ላይ የክብደት መርሃግብር የተሳሰሩ የተሳታፊዎች አሰልጣኝ ሆነች. እና በሚቀጥለው ዓመት ኢሪና "ጠዋት-ስፖርት" በፕሮግራሙ ላይ "አዲሱ ጠዋት" በ entv ላይ መምራት ጀመረ. "እሱ ዘዴዎች አይሪና ቱርክንስካካያ ነው" የሚሉት መጽሐፍ. ፍጹም በሆነ አካል ውስጥ አዲስ ሕይወት "በ 2016 ተለቀቀ. በተጨማሪም, የተለዋዋጭ የፕላንቷ ሚስት የራሱ የሆነ ምግብ ቤት ነበረው, እሷም የክብደት መቀነስ በአራቲክ እርባታ ልማት ውስጥ የተሳተፈች ናት.
የግል ሕይወት
አይሪና የግል ሕይወት በአሳዛኝ ሁኔታ ታድ has ል. ባል vlaDimir ቱግንስኪ, የመጀመሪያውን ቦታ የወሰደበትን "የግላጆችን ተዋጊዎች" በሚለው ትርኢት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በቴሌቪዥን ማያ ገጾች ላይ ታየች. ከ 3 ዓመታት በኋላ በድንገት አይሪና በተደረገበት የአካል ብቃት ክሊፕ ውስጥ ተሰብስበው ነበር.
ከ 45 ኪ.ግ.
ጠንካራና ማራኪው ዳይማይ ልጅቷን እንደገና ድል አደረገች, ወጣቶች በመደበኛነት መግባባት ጀመሩ. ሆኖም, ሮማዊነት መቋረጥ ነበረበት - አይሪና የቋንቋ ልምምድ ወደ አሜሪካ ሄደች. የ 20 ዓመቷ ልጃገረድ ፍቅሯን እንዳገኘች የተገነዘበች የ 20 ዓመት ልጅ አለ. በተመለሰባት ጊዜ እንደገና ክለቡን አጋጥመውት እና ከዚያ በኋላ አልተካፈሉም. ከግማሽ አንድ ዓመት በኋላ አውሎ ነፋሱ ልብ ወለድ ከግማሽ ዓመት በኋላ ጥንድዎቹ በጋራ መጠለያ ላይ ወሰነ.
በቃለ መጠይቅ ውስጥ የአካል ብቃት አሠልጣኙ አሠልጣኝ ግንኙነቶች እንዳላቸው, የትዳር ጓደኛው ብዙውን ጊዜ በመንገድ ላይ እንደነበረ ይናገራል, በዚህ መሠረት ይጋጫሉ አልፎ ተርፎም ለመካፈል ሞክረዋል. ሆኖም የጋራ ልጃቸው ክሴኒያ 2 ዓመት ሲሆነው ቨርድዲር ለሚወደውና ሰርግ አቋቋመ. በኋላ የትዳር ጓደኛ ቤተክርስቲያንን አገባች. በቃለ መጠይቆች ውስጥ በአንዱ ውስጥ አንድ ሰው አይሪናን ምስል መቃወም እንደማይችል አምነዋል. ምንም አያስደንቅም, ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉሩ እድገት 164 ሴ.ሜ ስለሆነ ክብደቱም 50 ኪ.ግ ነው.
ከልብ ችግሮች ጋር 7 ዝነኞች
እንደ አለመታደል ሆኖ ዕድል ዕድል ይህንን ቤተሰብ አስከፊ ሙከራ አዘጋጅቷል. እ.ኤ.አ. በታህሳስ 2001 በጣም ኃያል የሆነችው ሩሲያ ቭላድሚር ቱርኪንስኪ የልብ ድካም ነበረው. የመጡ አምቡላንስ ሐኪሞች ሞትን ይመዘግባሉ.
መበለቲቱ ወደ ራሱ መምጣት አልቻለችም እናም አሳዛኝ ሁኔታ በኋላ ማገገም አልቻለችም. አይሪና ግን ሴት ል daughter ን በእግሩ ላይ ለማስቀመጥ እራሷን በእጅ ተመለከተች. እስካሁን ድረስ የሚወደውን የትዳር ጓደኛዋን የሚተካውን ሰው ማግኘት እንደማይችል ወንድናዋን ትውስታ ትጠብቃለች.
አይሪና ቱርክንስካይ አሁን
እጅግ በጣም ጥሩ ከሆኑት ወገብ ጋር
እ.ኤ.አ. በ 2019 አይሪና ጤናማ ጤናማ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ሰዎችን ማማውን ቀጠለ. የክብደት መቀነስ የክብደት ማዕከል "ከላይ" የተፈጠረው በኪስሎድክክ ስፖርት ውስብስብ መሠረት ነው. የዚህ ፕሮጀክት ዓላማ ሰዎች ከዚህ በላይ ያለውን የጥርትፊያ ሂደቱን እንዲቀጥሉ ማስተማር ነው.
በ "Instagram" መገለጫ ውስጥ በፕሮጀክቱ ውስጥ ለመሳተፍ ሁኔታዎችን ማወቅ ይችላሉ. ደግሞም, የማኅበራዊ አውታረ መረብ አማካሪ ከደንበኝነት ጋር ምክር እና የግል ፎቶዎች ተከፍሏል. ከዶክተሩ ጆርጅ ሉዶደን ጋር "ስልኩ" የተባለው መጽሐፍ ተጽፎአል.
ሽልማቶች እና ስኬቶች
- እ.ኤ.አ. 2002 - የሰውነትነት ማዋሃድ ምድብ በሰውነት ማጂቻ ምድብ ውስጥ በጠቅላላው የሰውነትነት ሻምፒዮና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ
- 2003 - 5 ኛ ቦታ በሩሲያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሻምፒዮና
- 2013 - የክብደት እርማት የክብደት ስርዓት ደራሲ
- እ.ኤ.አ. 2016 በፕሮጀክቱ የፍጥረት ሥራ ውስጥ የቲሂ ባለቤት "የክብሩ ሰዎች"