Ten einde die menslike liggaam in die norm van suur-alkaliese balans en genoeg suurstof te kan volg, moet u die vlak van hemoglobien volg. Sy val kennis van eksterne tekens: spyker en haarbeampte, droë vel, moegheid, verlies van bewussyn, kortasem. Die gebruik van voldoende yster sal help om hemoglobien in normaal te hou. Dit is nie nodig om in die apteek te hardloop nie en koop dit in 'n tabletvorm, natuurlike bronne word gebruik.
Die redaksionele kantoor van 24CMI sal vertel van die produkte wat die vlak van hemoglobien verhoog, en die ander voordele wat hulle dra.
Gretig
Granaatjie - bron van kalsium, proteïene, yster, magnesium. Dit bevat vitamiene van groepe A, B6, B12, C, D. Hierdie vrug verhoog die vlak van hemoglobien, wat normaal is by kinders - van 95 g / l en by volwassenes - van 120 g / l. Die vitamien- en minerale basis van die granaat is nuttig vir bloedarmoede. Dit is nodig om dit met omsigtigheid te gebruik as daar siektes gepaardgaande is. Granaatjie sap is skadelik vir mense met gastritis, ulkus van die maag, pankreatitis, hardlywigheid.
As daar geen kontraindikasies is met hierdie nuttige vrugte nie, dan drink die sap 3 keer per dag deur 'n halwe koppie van 20-30 minute voor etes. Dokters laat hulle toe om dit te gebruik aan mense met maagsiektes, maar in 'n verdunde vorm. Op 'n halwe pakkie sap giet 'n halftafel van water. Die konsentrasie sal swak wees.
Sitrus
Wanneer dit kom by watter produkte die vlak van hemoglobien verhoog, kom die sitrus nie in gedagte nie. Dit word aan hom as 'n bron van vitamien C gedink. Maar dit is nie al die voordele nie, alhoewel die belangrikste een. Benewens die feit dat hierdie vrugte die liggaam beskerm teen nadelige effekte van buite, vul hulle steeds die gebrek aan yster.Die liggaam absorbeer nie hierdie minerale stof nie, hy het 'n gunstige omgewing nodig wat vitamien C verskaf in die sitrusvrugte-peeling bevat 2 keer meer vitamiene en minerale as in die pulp.
Halva
Hierdie lekkerny bly gewild, ten spyte van die feit dat hy hom in Iran in die V eeu vC uitgevind het. Ns. In 2019 word dit steeds op die feestafel aangetref, want bykomend tot smaak bevat vitamiene. In Halva, hoë ysterinhoud, so het dit in die lys van produkte geval om die vlak van hemoglobien te verhoog.
Dit word voorberei van karamelmassa, oliesade en neute. So 'n lekkerny word aanbeveel vir voedsel tydens swangerskap, wanneer die "chemiese" lekkers verban word.
See kool
Die yster, wat in die see cawrooke voorkom, word maklik deur die liggaam geabsorbeer. Bruin Alge Laminaria versterk die senuweestelsel, wat die werk van die hart positief beïnvloed. Hulle bevat jodium, magnesium, kalium, broom, yster. Dit is nie nodig om koolbanke vir sit te eet nie, 'n dag is genoeg 2-3 lepels om die vlak van hemoglobien in die bloed te verhoog.Datums
Sommige behoorlike voedingstowwe glo dat indien slegs datums en water verbruik kan word, dit moontlik is om vir 10-20 jaar langer te lewe. Oostelike wyse manne het hierdie teorie van ondervinding bevestig. Snack van datums bied die aanklag van energie, 'n gedeelte vesel en yster. Kies die vrugte is beter diegene wat erger lyk as almal. Dit beteken nie dat hulle vrot is nie, hulle was nie in suikerstroop geweek voordat hulle gedroog het nie. Diabetes uit hierdie lekkerny is beter om te weier.