Seisoen van verkoue val gewoonlik op die herfs en winter. Die son is klein, die liggaam word herbou en dit het vitamiene. Sodat hierdie seisoene nie met siektes en onderdrukte staat geassosieer word nie, moet jy produkte wat immuniteit versterk, gebruik. Hoe kleiner die dwelms 'n persoon ontvang, hoe beter. Folk remedies is nie erger nie.
Oor watter produkte om in die koue seisoen in kos te eet, is 24 cm in die redaksionele materiaal.
Knoffel
Hy is 'n lys van nuttige produkte knoffel. Dit word vir 'n lang tyd as 'n effektiewe antivirale agent beskou. Knoffel bevat kalium, fosfor, jodium, groep vitamiene B en C. Dit het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal, asook om die hart en bloedvate te werk. Dit is handig om heuning by tee met knoffel by te voeg.
Radys
Die radyse in groot hoeveelhede bevat vitamien C. Dit is beter om 'n swart wortelwortel te kies, in dit askorbiensuur. Radish aktiveer die beskermende eienskappe van die liggaam en maak dit vas in die stryd teen virusse. Daaruit word slaai gemaak of met heuning gebruik.Gemmer
Warm tee met gemmer, heuning en suurlemoen - 'n effektiewe middel teen 'n verkoue. Terapeutiese eienskappe van hierdie plant word hoogs gewaardeer deur die mense. Die nuttige stowwe wat daarin vervat is (sink, fosfor, yster, kalium en vitamiene), "krag" immuniteit om in volle krag te werk. Ginger versnel metabolisme, dus effektief in gewigverligtingsake.
Heuning
Die kind se immuniteit kan versterk word sonder dwelms, as dit heuning by sy dieet voeg. Danksy die ryk chemiese samestelling is die genesende eienskappe sterker as ander produkte. Benewens vitamiene bevat dit ensieme, organiese sure en minerale soute. Heuning sukkel nie net vir virusse nie, maar verlig ook inflammasie.
Sitrus
Oranje en suurlemoen sukkel met virusse beter as die res van sitrusvrugte. Hulle versterk immuniteit, verhoog die bui en help om depressie te vermy. Herfs Handra aanvalle na weiding van somer dae.Rose heup
Rosehip Fruits bevat vitamiene C, B, K, E en P. Benewens hulle is daar chroom, magnesium, kalium en kalsium in hierdie produk. Die afkooksel van die rooship help nie net met griep met verkoue nie, maar verlig ook moegheid. Hy gee krag, en die liggaam konfronteer virusse beter.
Suiwelprodukte
Lakto en bifidobakterieë handhaaf die werking van die spysverteringskanaal en is verantwoordelik vir immuniteit. Wetenskaplikes het die teorie bewys dat probiotika die simptome van griep verminder. Jy moet "Live Yoghurt" kies sodat hulle voordeel trek uit hulle. Kefir en Prostokvasha teen die agtergrond van gefermenteerde melkprodukte met bymiddels wat gewen is.
Vet vis
Tuna en salm bevat die nodige dosis omega-3-vetsure wat inflammasie in die liggaam beheer. As die eerste tekens van 'n verkoue verskyn het, word vetterige vis op 'n gereelde basis gebruik.Borrieer
Hierdie spesery verwys na die superfudov-groep. Dit bevat antioksidante en het die eienskappe wat inflammasie verlig. Dit is moontlik om die seisoenale vroeg in September te begin wanneer die koue seisoen begin. Voeding deur middel van borrie op die oomblik van die siekte sal hoes fasiliteer en die hoofpyn verwyder.
Groen aspersies
Groen aspersies bevat vitamiene, minerale en antioksidante. Dit beskerm nie net van verkoue nie, maar ook van kanker. Asperges stabiliseer bloedsuikervlakke, verwyder gifstowwe en versterk die liggaam in die stryd teen die koue.