In 2020 betaal die mensdom aandag aan gesondheidskwessies in die naam van lang lewe. Die eerste komponent van 'n gesonde lewenstyl - kos, dus die mode sluit nuwe maniere in om te kos. Ten spyte van die positiewe terugvoering, die voordeel, 'n voorbeeld van bekende persoonlikhede, veroorsaak hierdie metodes vir toereikendheid van die invloed op die liggaam skade. Dit sal deur die materiaal van die Redaksionele Raad 24CMI vertel word, maar dit is egter belangrik om te onthou: Die geselekteerde voedingsmetode is moontlik, onderhewig aan streng beheer oor die welsyn en konsultasie van die voedingkundige en terapeut.
Vorms van vegetarisme
Rou kos is 'n radikale vorm van vegetarisme, wat voedsel met produkte sonder hittebehandeling impliseer: ontkiem, groente, vrugte, neute. Die skade van sodanige voeding is dat die giftige stowwe in produkte in die liggaam ophoop. Sulke kos is nie gebalanseerd nie, wat lei tot 'n gebrek aan vitamien B12, sink, yster, omega-vetsure en as gevolg hiervan, disorder van vertering, verswakking van welsyn.Streng vegetarisme (veganisme) impliseer 'n volledige weiering van diereprodukte. Vegan het 'n aantal voordele, maar die probleem lê in die tekort aan karnosien, kreatien, onvervangbare aminosure en ander stowwe wat in dierlike proteïene voorkom. Produkte van plant oorsprong vergoed gedeeltelik hierdie tekort.
Suur alkaliese balans
Volgens die metode word die produkte in suur en alkalies verdeel. Sekere reëls vir die gebruik van produkte vorm 'n normale pH in die liggaam. Die individuele agtergrond van suur-alkaliese balans word egter nie altyd in ag geneem nie, wat lei tot "latching" of "versuring" en die liggaam benadeel. In die besonder, goedgekeurde, hardlywigheid, gasvorming, kortasem verskyn, en ander.
Hongersnood
Voedingkundiges onderskei tussen interval en volle hongersnood. Die kern van die metode van intervalkrag is in die "voedselvensters", waarby byvoorbeeld 16 uur die liggaam honger ly, en in die oorblywende 8 word kos. Volle hongersnood impliseer ten minste 'n verwerping van voedsel.As 'n persoon spiermassa wil herstel en verhoog, werk hierdie metode nie, aangesien stadige koolhidrate tydens die "voedselvenster" verkies word, en nie proteïene nie. Sulke diëte is gekontraïndikeer vir mense met probleme van galuitvloei, aangesien hulle die verergering van die galblaas siektes uitlok.
Lae-kalorie Voeding
Lae-kalorie dieet behels die beperking van daaglikse kalorie-inhoud (byvoorbeeld 1200 kalorieë). Die liggaam in hierdie geval spaar hulpbronne en vertraag die metabolisme.
Met foutiewe verspreiding van fisiese inspanning (of die afwesigheid van sport in die lewe), word geen vet, maar spiergewig verminder nie, wat skade veroorsaak. Daarom, by die berekening van kalorieë, lewenstyl, metabolisme, word individuele eienskappe van die liggaam in ag geneem.
Lae koolhidraat en monodiet
Met 'n lae-koolhidraat dieet uit die dieet, "vinnige koolhidrate" is uitgesluit, energie honger kragte vergoed vir energie reserwes met vetterige deposito's. Die gebrek aan glukose lei egter tot inhibisie, swakheid. Die hoë inhoud van proteïene in voedsel het die niere negatief beïnvloed, wat die voorkoms van urolithiasis uitlok.
Die monodimate is die gebruik van een produk in kos (appels, hoender met bokwiet, komkommers). Die dieet help om vinnig van ekstra kilogram ontslae te raak, maar die liggaam is skadelik, aangesien die krag nie gebalanseerd is nie en nie die nodige nuttige elemente bevat nie.