Tydens die wag vir die geboorte van 'n kind kry vroue onvermydelik gewig, aangesien die toekomstige kind voedingstowwe benodig. Ekstra kilogram verduister die vreugde van kraam, sodat die meisies lank is voordat aflewering begin om te studeer watter metodes van vinnige liggaam in die vorm bring.
Slimming sterre na die bevalling in hierdie geval bewonder, omdat die bekendes "bestuur" om 'n ideale liggaam in 'n kort tyd te bou. Oor hul maniere om die gevolge van swangerskap te bestry en sal die materiaal 24cm vertel.
1. Jennifer Lopez - Lae-kalorie
In 2008 het die Amerikaanse sangeres geboorte gegee aan tweeling - Max en Emmy. Gedurende swangerskap het Jennifer Lopez 20 kg behaal, aangesien dit geneig is tot volledigheid. Herstel oorgewig Jay Lo bestuur met behulp van gereelde (5-6 keer per week) Sport, insluitend driekamp, aanvalle en squats. Geen kragaanpassing het egter nie gekos nie: Jennifer het 'n lae-kalorie-dieet nagekom en die nodige tekorte met dokters gekoop.2. Holly Berry - Dieet "3-2-1"
Onmiddellik na die geboorte het Holly Berry genoeg tyd gegee om te loop, aangesien sport kontraindikasie was. Later het die Hollywood-aktrise begin om die "3-2-1-1" voedingsisteem te hou, waarvan die essensie in drie volle etes bestaan het, twee ligte versnaperinge en een drankie. Die res van die tyd het die jong ma water gesien. Later het hy die oefensessie verbind en vir 'n maand en 'n half teruggekeer na die vorm.
3. Mill Yovovich - "5 faktore"
Hollywood Celebrity, wat in 2020 aan 'n tweede kind geboorte gegee het, het 'n lewendige voorbeeld geword dat die verslanking van sterre na die bevalling of lank kan wees. By die bestuur van eersgebore Milla Yovovich het hom nie in kos beperk nie en het 'n rekord van 34 kg (voor die geboorte 92 kg geweeg).Die metode is gered deur die metode genaamd "5 faktore": Vyf-volume voeding en vyf oefensessies per week. Sportopleiding het vyf oefeninge ingesluit: opwarming, 'n fietsry, oefening op ellips, hardloop, abs opleiding (versterking van die spiere van die pers en terug).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
Die kunstenaar tydens swangerskap tweeling het met 30 kg herstel. Soos Mariah Carey self erken is, het die helfte dadelik na die bevalling verlaat, maar met die res moes vir 'n lang tyd veg en hardnekkig die hulp van voeding beveg en wat Aquaerobics en strek beset (aktiewe oefensessies word kontraindikasie na keisersnee).
5. Layisan urtyasheva - Gimnastiek
Tydens swangerskap het Robert (2012), Paulus se gade, nie beperkings in voeding geskep nie, omdat sy 15 kg behaal het. Die posisie van Layisan UtyaSheva is egter: die beperkings in voeding sal nie positief op die vorm beïnvloed nie, aangesien die verbods die begeerte om "skade" te eet, versterk en die skaal gewig kan maklik opbrengste. Slimming sterre na geboorte was in 'n intense komplekse benadering: Gimnastiek, wikkel en massages.6. Polina Gagarin - Korreksie van etes
Slimming sterre na die bevalling kan vir ses maande plaasvind, soos in die geval van Polyna Gagarina. Die Russiese eksekuteur het tydens die swangerskap van Andrei teen 40 kg herstel. Die tweede kind het 'n sanger aan kleiner verliese gegee. Dit was moontlik om slegs 'n oortollige gewig aan die vrou te verkry met die hulp van 'n stywe dieet met die regstelling van voedselmaaltye (in die oggend - koolhidrate, dag - vesel en proteïene, in die aand - proteïene) en gereelde sport.
7. Elena Temnikova - Limfatiese industrie
Die ex-solis van die Serebro-groep in 2015 ná die geboorte van 'n dogter in 'n onderhoud met Lady Mail het bely, wat tydens die swangerskap met 18 kg herstel het en selfs voor die geboorte het hy vinnig terug in die vorm gehad. Verrassend, het Elena Dameman daarin geslaag om dit te doen. Die geheim is eenvoudig: 'n Omvattende benadering kan wondere werk. Die sanger het die sportsaal bygewoon, na my inhoud gegaan (blootstelling aan elektriese skokspiere), limfatiese dreineringsmassering. Die vel se elastisiteit het gehelp om daaglikse wraps terug te keer.