Interval vas (vastende dieet) - Die beginsel van voeding, wat gebaseer is op 'n weiering van voedsel binne 'n paar uur, byvoorbeeld, het die weergawe 16/8 beoefen. 16 uur - Vaste tyd, (sluit in nagrus), en 8 uur kan deur enigiets aangedryf word, maar binne die kalorie-koers. Hierdie dieet het relatief onlangs verskyn, maar in 2021 word steeds gewild onder bekende persoonlikhede en gewone mense.
In die wesenlike 24cm - Russiese en vreemde sterre op interval hongersnood.
1. Ekaterina Andreeva
TV-aanbieder Ekaterina Andreeva voldoen aan die vastende dieet en die beginsels van die kop. Dit eet nie vir 16 uur nie, en haar ontbyt is die mees gunsteling ete. Die gewone kragmodus Andreva lyk soos volg: om 11:00 - ontbyt, om 15:00 - middagete om 19:00 - aandete. Soms het voedselinnameling verskuif. Tydens rekreasie en reis oortree die gasheer soms hierdie skedule, maar tydens werksure waarneem streng om 'n goeie vorm te handhaaf.2. Philip Kirkorov
Onder die Russiese sterre by interval hongersnood - Pop King Philip Kirkorov. Die rede vir die verslanking van bekende persoonlikhede is dat dit sedert 2019 'n mode-dieet praktiseer. Aanhangers en joernaliste het positiewe veranderinge in die sterfiguur opgemerk, en Philip Pobrosovich het sy geheim gedeel. Die feit is dat die kunstenaar nie ná 18:00 en tot 12 uur volgende dag eet nie. Ook Kirkorov het lekkers en koolzuurhoudende drank geweier om die vorm te hou.
3. Julia Menshov
Aktrise en TV-aanbieder Julia Menshova het in 'n onderhoud gesê oor hul voedingsbeginsels wat haar help om kleinheid en skoonheid oor lang jare te bewaar. Die bekende persoon eet 1 keer per dag, in die oggend - net koffie met melk, en na 15:00 - 'n volle aandete. Meshsov verseker dat hierdie kenmerk van sy liggaam, en roep op aanhangers om dit nie te herhaal nie "eksperimente".4. Anna Sedokova
Die sanger, ontwerper en aktrise Anna Sedokova betree ook die aantal sterre op interval hongersnood. Die bekende persoon op sy bladsy in "Instagram" het gesê dat hy altyd liefgehad het om te eet en nie aan die dieet te voldoen nie. Maar na die geboorte van kinders het 'n probleem van oortollige gewig gekonfronteer. Toe het Anna hierdie "wonderlike dieet" ontdek. Sedokova het opgemerk dat hy vryer en gelukkiger voel.
5. Jennifer Aniston
Onder Hollywood-sterre op interval hongersnood - aktrise Jennifer Aniston. In 'n onderhoud het die bekende persoon gesê dat die kragbronstelsel 16/8 gehou word. In plaas van ontbyt drink Jennifer koffie of smoothie en argumenteer dat die verskil in welsyn opgemerk word, indien nie 16 uur in 'n ry nie.6. Chris Prott
Ek het 'n mode manier van voeding en akteur Chris Prett probeer. Die bekende persoon is van mening dat hy danksy die dieet daarin geslaag het om die ekstra kilogram te herstel. Sterfilms "Die wêreld van Jurassic", "passasiers" en "voogde van die sterrestelsel" eet nie tot 12 dae nie, drink koffie met hawermelk vir ontbyt. Ook benodig fisiese inspanning om spiere in toon te ondersteun.
7. Holly Berry
Groot Hollywood-ster op interval hongersnood Holly Berry help nie net dieet nie. In sy skedule is daar verpligte oggend oefensessies. Ook Holly sê dat 'n effens die reëls verander het en na ontwaking kan koffie met romerige of klapperolie drink, en voor opleiding - sap of smoothie met 'n minimum inhoud van kalorieë.
Dit is opmerklik dat hierdie metode van voeding nie vir almal geskik is nie. As daar probleme met vertering of gastro-intestinale siekte is, raadpleeg u dokter.